作者catburglar (水母)
看板BabyMother
标题[母乳] 上班妈妈挤奶是否该拉长时间
时间Tue Feb 12 16:27:42 2019
宝宝3m22d，现在一天喝5次，一次200ml
因为想要确定实际喝奶量+与先生分工喂宝宝，
所以一直都是用电动挤乳器挤出来瓶喂。
产假时一开始一天大约挤6~7次，总量最高到约1250ml，
挤奶加上喂宝宝，睡眠时间被切得很零碎，
要一直补眠到下午，精神才会比较好一点。
後来为了回职场做准备，慢慢拉长挤奶间隔时间，
今年一月开始上班时，已调整为一天挤4次，
间隔时间约6小时，总量稍微减少到约1100ml。
时间上是晚上睡觉前约十二点挤一次，
早上六点起床挤一次，睡个回笼觉再送宝宝去保母家後去上班，
中午十二点到一点间挤一次，下班接宝宝回家後七点多再挤一次。
其实调成这样已经比一开始睡得好多了，
但有时上班还是会很困没有精神。
现在有点想再调整成一天挤3次就好(每8小时挤一次)，
这样晚上可以恢复成以前一样，睡7.5小时左右，
但又担心一天挤3次奶量会维持不了，
或是调整期间挤奶时间不固定，睡眠时间被切割反而更累。
想请问各位妈妈的意见与经验，我该怎麽调整挤奶方式呢?
1.以增加半小时为单位，慢慢延长挤奶间隔，
挤奶时间不固定，半夜时间到了就起床挤奶。
(例如.00:00→06:30→13:00→19:30→
02:00→08:30→15:00→21:30→05:00...)
2.也是以增加半小时为单位，慢慢延长挤奶间隔，但晚上要睡觉前就提早挤奶，
等到可以调整成每8小时挤奶一次，再固定挤奶时间。
3.维持一天挤4次，只有睡觉时的挤奶间隔延长到7.5小时左右。
谢谢大家~
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※ 编辑: catburglar (140.115.23.136), 02/12/2019 16:30:44
1F：推 atmin : 你产量挺多，第一餐宝宝可，也可亲喂也不会要挤奶 02/12 16:35
2F：→ atmin : 又要喂奶。我自己也是职场母乳妈，一天只挤3次 02/12 16:35
3F：→ atmin : 刚好配上小孩喝奶时间这样假日也可以亲喂，但我宝 02/12 16:37
4F：→ atmin : 宝有一餐是吃配方 02/12 16:37
我假日也是瓶喂(摀脸)
5F：推 SeanShiau : 3M吃200ml也太猛...我家的7M还在180ml 02/12 17:21
不知道是不是男宝吃比较多 我们是提早饿了就加10 就慢慢加到200了
不过医生有建议最好不要让他喝超过200
6F：推 yuyuyuwing : 我选1. 我从6->6.5->7->7.5->8hr，每延长半小时都 02/12 17:58
7F：→ yuyuyuwing : 会维持个几天，让胸部适应，不会涨得太痛。为了维 02/12 17:58
8F：→ yuyuyuwing : 持产量，每次挤15分钟也有延长到20分钟。大概花了半 02/12 17:58
9F：→ yuyuyuwing : 个月调整，胸部适应了只挤15分钟总产量也没有掉。 02/12 17:58
10F：推 yuyuyuwing : 从7.5小时一次都适应了，轮到你想要的时间就可以顺 02/12 18:00
11F：→ yuyuyuwing : 势固定8小时一次 02/12 18:00
谢谢你的详细说明~我要来试了
12F：推 ivesuyu : 两次才是退奶 02/13 09:08
谢谢你!如果不会退奶就太好了
※ 编辑: catburglar (140.115.23.136), 02/13/2019 10:39:10
13F：推 jessy0917 : 我也是从宝宝三个多月开始减成一天挤三次，5:50、13 02/14 10:03
14F：→ jessy0917 : :50、21:50给你参考 02/14 10:03