怀孕开始以後不要任意食用中药或者西药 千万不要以为中药都是无害无副作用,有的中药也含有荷尔蒙 因为第七周开始 婴儿已经会分泌男女的雄性或者雌性激素 不当的母体用药可能造成畸形儿..双性人..或者流产..死胎... 药物的残留容易滞留於母体,像是抗生素一类的..都会影响母奶 对於孕妇所使用的药物,除了请医生解释或者询问药师以外... 可以自行上网查询"国家网路药典" 网址是:http://www.webhospital.org.tw/medicine/index.html 里面会有很清楚的解释....让你吃药或者用药更安心唷!! 怀孕的前三个月 建议补充叶酸(Folic acid) 因为这三个月正值胎儿大脑.神经系统以及脊椎的发育期 如果要买叶酸类的药物 建议问过医师和药师再使用 严禁咖啡菸酒(因为会造成畸形.无脑儿.无脊儿) 另外,五榖类.深色蔬菜.柑橘食物都里面都含有叶酸 也可以多补充这些食物来摄取!! 怀孕的後三个月要质少量多的食物营养摄取 建议以淀粉类和奶类摄取为多 但是,带有妊娠糖尿病的人应该要避免醣类摄取过量(因为会造成巨婴) 有的妈咪在後三个月会很怕热,或者正值夏天气候炎热 可以食用牛奶冰淇淋,清凉...富醣类...又有牛奶..(这句话是营养师写的..不过忘记出处) 怀孕期间不可以食用不熟的肉类,或者吃生鱼片(注意洗手.还有不饲养动物) 因为弓形原虫病可能因为这个找上门来 这个并会透过胎盘带入幼儿的体内 侵袭中枢神经造成死胎流产 若是胎儿顺利出生也会造成脑部受伤.眼盲或者死亡...不得不慎 最後... 很多妈咪都怕自己吃得太胖以後瘦不回来 事实上...怀孕期间只要增胖在7~14公斤以内都是正常的!! 怀孕必然会造成身材的改变,也可能会改变你的体质... 但是千万不要害怕身材走样而减肥 那对自己对宝宝都是很具有伤害力的!! 只要均衡饮食..适度的运动...(走路和游泳都不错) 在遇到问题的时候勇敢的发问....(医院都有提供很多这个方面的资讯) 还有,千万不要随意相信坊间哩哩抠抠的食品..... 希望每个妈咪都是健康地迎接可爱宝宝到来唷~~~~~~~~ --

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