作者ji3g4z04wj06 (momo0806449)
看板Aromatherapy
标题Re: [发问] 请推荐适合自律神经失调的精油
时间Thu Feb 29 01:43:41 2024
※ 引述《kw1229 (汤七七)》之铭言：
: 自律神经失调已经长达半年以上了，
: 目前中西医都有用药，
: 最近这阵子才开始接触精油～
: 也有自己调配一款适合自律神经失调的用油，
: 但怕每天使用的话会有抗效性，
: 所以想再找一两种适合自律神经失调使用的精油，
: 请大家帮忙推荐谢谢
我也是身心症很多年了...
一般人说的自律神经失调通常都是放松不下来的状况比较多吧，我自己觉得甜橙+苦橙叶
解焦虑的效果还不错，有橙花的话就加上橙花，然後橙花纯露加进水里喝效果也很好
另外
薰衣草+甜马郁兰
甜橙+天竺葵+薰衣草
这两组的气味也很温柔，安抚情绪的效果也不错
比较进阶的话，我自己也常用
阿曼乳香+永久花，另外我会再加上银合欢，但银合欢市面上比较少见，不加也没关系，
乳香+永久花就是很经典的组合了，乳香的选择上没差，手上有哪种就用哪种，我自己是
偏爱阿曼所以用阿曼
还有经典急救配方
薰衣草+永久花+岩玫瑰 1：1：1的比例
这个除了擦伤口以外，拿来涂在心轮的部位也可以缓解紧张焦虑的情绪，但照这个比例调
出来的味道几乎都是岩玫瑰的味道，所以我自己会把真薰换成醒目薰衣草，然後比例改成
3：2：1，气味上会比较不会全是岩玫瑰的味道
能接受依兰的话
甜橙+依兰或柠檬+依兰解焦虑的效果也不错，进阶配方是佛手柑+花梨木+古巴香脂+依兰
依兰
再分享一个我自己试出来，莫名会有茶香的配方，也是安抚镇静解焦虑的
佛手柑+甜橙+苦橙叶+香蜂草
比例大概5：3：3：1这样去配
然後因为香蜂草很贵...所以我也试过低配版，把其中的香蜂草改成柠檬香茅+古巴香脂，
其实调出来的配方味道会很接近
以上，分享给你
祝早日康复，一起加油吧！
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9F：推 machin : 感谢分享，请问原po交感神经旺盛会有心跳快的问题 03/02 16:36
10F：→ machin : 吗？我是上班前一天或上班日晚上睡觉都会心跳快即 03/02 16:36
11F：→ machin : 时一开始有睡意，也是睡不长时间，但礼拜五或六晚上 03/02 16:36
12F：→ machin : 甚至白天就很好睡...Orz 03/02 16:36
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