作者donne1985 (donne1985)
看板Aromatherapy
标题[发问] 紧绷或惊恐状态下的助眠按摩油
时间Mon Oct 17 15:09:15 2022
想询问版友是否有推荐这样的精油或按摩油~
前几个月开始我以为睡眠品质变好了
结果发现怎麽睡都睡不饱
容易入眠可是睡眠品质不太好...
在想可能与工作压力有关
再加上家中老人家一天到晚念我该怎样该怎样的
让我回家面对的是另一个压迫环境
真心希望自己能好好深层睡眠一下
用过单方如常见薰衣草、玫瑰天竺葵
复方因为价格比较高希望有机会一次买到真的适合自己的...
是不是要挑含缬草的会比较好呢??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.20.127 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1665990557.A.132.html
1F：→ shuen1217 : 不常用精油，最近刚好用到espa soothing pulse 10/17 15:19
2F：→ shuen1217 : pulse point oil 有檀香等，觉得很有帮助 10/17 15:19
没看过@@这好像只有代购有??
3F：推 lizwen : 就看你可不可以接受耳塞罗～不然就是试试看极光花园 10/17 15:25
4F：→ lizwen : 如何？ 10/17 15:25
没用过所以不知道能不能接受XD
我会查一下极光花园 谢谢!!
※ 编辑: donne1985 (223.137.20.127 台湾), 10/17/2022 15:48:32
5F：推 greenfetish : 罗马洋甘菊 10/17 16:12
6F：推 waoh : 最近用苦橙叶.岩兰草.穗甘松.真正薰衣草.花椒随便 10/17 16:20
7F：→ waoh : 组合都会睡得特别好一觉到天亮，但适不适合你我就 10/17 16:20
8F：→ waoh : 不是很清楚了，有待其他版友建议 10/17 16:20
9F：推 shuen1217 : 台湾有代理(施舒雅)；国外网购会便宜些 10/17 16:28
10F：推 riello : 缬草接受度每个人不同 我原本也是乱买缬草单方但 10/17 17:54
11F：→ riello : 闻了发现我不行XD但是有收过复方中加了缬草的 10/17 17:54
12F：→ riello : 那个缬草味我就完全可以~ 10/17 17:54
13F：推 librann : 乳香+薰衣草 最近试了这个配方满有效 10/17 18:13
14F：推 keyas0403 : 练习用观察模式看见自己的情绪会很有帮助 10/17 20:45
15F：推 g6526g : 苦橙叶、岩兰草、葡萄柚、真正薰衣草等等，葡萄柚 10/17 23:32
16F：→ g6526g : 不要太多，会太振奋XD 10/17 23:32
17F：推 g6526g : 还有山鸡椒/马告，香味很细致舒压，用量不宜多，否 10/17 23:36
18F：→ g6526g : 则会刺激肌肤 10/17 23:36
19F：→ AtaPAS : 快鼠+苦橙+柠檬，对我很有安抚效果 10/17 23:44
20F：推 airily2 : 忘记在哪看过不同失眠型态适合的精油不同，不过印象 10/18 00:35
21F：→ airily2 : 中好像不少版友觉得茉莉丝卡的复方"深层宁静"能帮助 10/18 00:36
22F：→ airily2 : 入睡（茉莉丝卡结束营业了，Oshadhi的甜蜜的梦好像 10/18 00:37
23F：→ airily2 : 是同个配方~） 10/18 00:37
24F：→ airily2 : 另外我爱用岩兰草、柠檬薄荷、罗马洋甘菊、真薰、古 10/18 00:40
25F：→ airily2 : 巴香脂、苦橙叶等作睡前的精油 也推给你~ 10/18 00:42
26F：推 bon1111w : 最近用到Oshadhi的橙花之梦，薰香很助眠，每次都秒 10/18 13:35
27F：→ bon1111w : 睡～ 10/18 13:35
28F：推 kiut : 也想推荐极光花园,我之前去运动才发现自己肩颈很 10/18 15:35
29F：→ kiut : 僵硬,於是就用这个按摩,按完睡很好,成分有缬草 10/18 15:36
30F：→ kiut : 可是我闻不太到...只确定有闻到香蜂草XD 10/18 15:36
31F：推 reed19848 : 极光精灵、极光花园 好睡的 10/18 16:41
32F：推 lucky2020520: 觉得Chou’s choose 的按摩油能量很强，去去恶梦走 10/18 17:51
33F：→ lucky2020520: 、紧张用油、低潮用油还有软趴趴真的很有感 10/18 17:51
34F：推 jellicolin : 试试类似兰花花精的天使保护伞那样的喷瓶，准备一瓶 10/19 09:09
35F：→ jellicolin : 在房间床头，睡前喷空间四个角落和床上(朝上喷让它 10/19 09:09
36F：→ jellicolin : 自然洒落)也喷自己，半夜醒来先喷一下，通常会可以 10/19 09:10
37F：→ jellicolin : 接着睡回去。如果这样还是很难睡，检查鼻子两边有没 10/19 09:10
38F：→ jellicolin : 有都呼吸通畅，或者有没有胃胀气。排除後通常就好睡 10/19 09:11
39F：推 darren180 : 目前试过有效的就是乳香、烟、极光花园 10/19 15:04
40F：→ darren180 : 乳香会让我慢慢昏沉睡着 10/19 15:04
41F：→ darren180 : 烟用耳塞效果最好 也是偏缓缓睡着型 但可以睡得更沉 10/19 15:04
42F：→ darren180 : 极光花园就有点像是把体内深层的疲惫感挖出来 然後 10/19 15:04
43F：→ darren180 : 突然觉得很累而放空睡着 起来精神特别好 10/19 15:04
44F：推 mikamos : 苦橙叶、岩兰草 10/19 15:32
45F：推 jennyhome31 : 熏陆香、苦橙叶、穗甘松 10/19 17:25
46F：→ chriswuwu66 : 晚上放舒眠音乐或颂钵 快睡着再关掉 10/19 22:54
47F：推 quinnyuan : 各位都怎麽用极光花园？ 10/20 18:09
48F：推 kiut : 官网有说明,我最近是因为肩颈很僵硬就针对这个部位 10/21 17:03
49F：→ kiut : 按摩,但其实最喜欢的是按摩脚,还会再敷热毛巾,真的 10/21 17:04
50F：→ kiut : 是睡超好,就算那阵子失眠很严重都有效,不过我才 10/21 17:04
51F：→ kiut : 刚说有闻到香蜂草,昨天就突然出现了满手脚臭味 10/21 17:04
52F：→ kiut : 的窘境...... 10/21 17:04
53F：推 lullabydance: 快乐鼠尾草 10/21 18:53
54F：推 simplefree : 我常用的是芳疗家的好好睡，失眠的时候闻着能睡的 10/27 17:19
55F：→ simplefree : 比较沉 10/27 17:19
56F：推 airsuto48 : 木质调的精油 也可以试试看喔~ 10/28 09:13
58F：→ DIGTAL : 推aa的舒缓喷雾 喷了很好睡 10/28 23:42
59F：推 sdfghjlK : 昨晚用芳家睡神很棒～ 10/31 11:15
60F：推 sfghjkqq : 每次用极光花园按摩我都会睡得特别好 也闻过缬草单 10/31 15:40
61F：→ sfghjkqq : 方 但极光花园的味道调得比较柔 比较舒服耐闻 10/31 15:41
62F：推 pyotr : 要有好的睡眠品质大推烟，撇除变成当归鸭外无法挑剔 10/31 16:30
63F：推 m0665360111 : 推推 薰衣草 11/03 11:45
64F：推 Ariafor : 试过真正薰衣草、榄香脂、苦橙叶～觉得非常好睡 11/13 20:34
65F：推 darkred : 罗马洋甘菊、橙花涂在脊椎上，可以快速镇定神经系 11/22 10:33
66F：→ darkred : 统 11/22 10:33
67F：→ pinkbell : 推荐一位算命及改名老师 目前line上粉丝已超过4000 12/29 14:15
68F：→ pinkbell : 人 12/29 14:15
69F：→ pinkbell : 想算命的朋友可以加她的line:@agb3080r 她会算紫微 12/29 14:15
70F：→ pinkbell : 斗数 还会看姓名学 算的很准 很推~ 12/29 14:15