图文网志好读版：https://chantal1109.pixnet.net/blog/post/404714827 ◆【芳疗家17种纯露及6种植物油使用感想】◆ ．＊．＊．＊．＊．＊．纯露篇．＊．＊．＊．＊．＊．＊ 个人觉得纯露是比精油还方便的东西。精油必须调和植物油而且仅限外用； 纯露则可以直接使用且内服外敷皆方便(只是长期不用需要放置於冰箱)。 其实我很喜欢芳疗家之前100ml小包装的铝罐装纯露， 但後来因为保存卫生问题停售了，现在都要自己额外添购玻璃罐、 还会忘记到底装了哪种纯露可真麻烦。 因为纯露很方便所以我买了不少，以下就来分享使用的种类、功效及心得感想。 写在标题的是我亲自感受有明显的功效； 另外参考书籍上写的效果、但我使用时没有特别注意的功效会标示。 ▼玫瑰(Rose)─保湿、调理荷尔蒙 三种品种的玫瑰我都用过了。目前是我心中No.1的纯露~! 除了气味非常宜人外，功效也很不错!贵桑桑的玫瑰精油买了也不太舍得用， 玫瑰纯露却可以唰啦啦尽情得喷真是过瘾呀~ 我满喜欢吃优格的，原味优格吃起来实在没什麽FU，但加入蜂蜜和玫瑰纯露， 甜美芬芳，品尝的质感马上升级~! 另外功效最有感的是调理平衡荷尔蒙！我约莫月经前一个礼拜， 皮肤就变得粗糙、又容易在下巴处冒出红肿闭锁痘， 同时出现的偏头痛有时候还会痛到想吐(应该很多女生都有这些症状)。 痘痘的成因很多，除了荷尔蒙，我的体质也和饮食、睡眠有明显正相关。 除了忌口和早睡，喝玫瑰纯露有感到月经前後下巴痘不再那麽猖狂的恣意生长。 需要靠头痛药压制的偏头痛，有几次较不强烈时也能靠玫瑰纯露缓解。 对於经前偏头痛我还会搭配吃钙镁片，钙片和玫瑰纯露我觉得都要天天吃效果才好， 不能总是等到发作时才服用。 两者搭配的效果还有减轻经前症候群发作时胸部、腹部强烈的胀痛。 其实芳疗家就三品种玫瑰纯露的差异已经说得很清楚了→ 功效完全没有差异，只是气味上的区别。 个人觉得兑水喝味觉差不多，喷在脸上比较能感觉出香气差别。 白玫瑰(Rosa alba)：清甜、甜蜜的香味，舌尖上的小跳跃。 纯净轻柔的玫瑰，和精油一样带有空灵纯粹的清新感，犹如天使般纯净无暇。 大马士革玫瑰 (Damask Rose)：浓郁花香深入喉间。 比起白玫瑰更多了点香甜味和酸味在里面，硬要形容可能是蜂蜜桂圆的香甜， 犹如西方美人的华丽奔放。 千叶玫瑰 (Rosa Centifolia)：像是踩在清新草皮的感觉，沉稳而略带青草香。 是小家碧玉的清新芬芳，又似清晨朝露，带有一点茶叶质朴、东方美人的温婉娇嫩。 ▼天竺葵 (Geranium)─调理荷尔蒙 因为我的体质似乎非常需要调理荷尔蒙(无奈)，所以上述玫瑰纯露喝得很凶。 但同样的东西喝久了就想试试不一样的，听说天竺葵也有类似功效，便手滑购入了。 有几次月经引起的偏头痛，在还没有发作到很剧烈的情况下，有靠喝天竺葵纯露缓解， 但痛到很严重的时候还是要靠吃药。 最近发现使用德国百灵油+躺冰枕对舒缓偏头痛颇有功效。 另外如果是办公室久坐引起的偏头痛，去给人家筋络按摩可以让疼痛消失， 但这不在芳疗范围就暂不讨论了。 在月经快来之前的排卵期，稍有脸部皮肤肿痛感及胸部闷胀感就开始狂喝， 对事先预防因经期造成的红肿大痘、偏头痛、胸部胀痛算是有功效， 能抑制经前症候群引起的不适感。 功效和玫瑰纯露差不多，但整体来说还是玫瑰纯露的气味比较讨我欢心， 天竺葵除了温柔花香还带有剽悍草香。 ▼橙花(Neroli)─美白控油 纯露是农产品，既然是农产品其气味会随着收成时节不同而有所差异。 第一次购买给我的印象，有网友说的”可怕水抹布味”， 给朋友喷脸颊，她说「臭死了」然後瞬间跑开。 我自己是觉得光湿敷味道比较明显，兑水喝就是细致花香， 但因为湿敷的感觉不是很enjoy，所以没有再买， 也对书上就橙花纯露的气味描述是”优雅细致的花香”不以为然。 後来听说橙花纯露有美白功能又手痒回购了。这次的品质乖乖不得了， 香味极度细致优雅，有种宁静悠远的清香，又再次给朋友喷脸颊， 她的回应是「好香喔」马上也买了。 朋友的使用心得是很有入眠 效果，千万不能上班时使用。 是说我真的很爱花香，玫瑰和橙花纯露已变成我心中最爱的2大纯露。 湿敷纯露後脸色会有轻透亮白感，且控油真的满强的， 冬天用皮肤会控油到脱皮，因此较适合夏天使用。 书本：淡化斑点。 ▼永久花(Helichryse)─平复红肿 带有酸涩味，听说是调经圣品，适合月经过後饮用， 可以协助排除残余经血，有化淤效果，个人月经量适中所以这方面没有什麽深刻感受。 另听说有止血、平复红肿功效。较有印象的是之前出门玩整天曝晒在太阳下， 回家後皮肤红、肿、痒，喷洒後颇有舒缓效果，感觉可取代芦荟凝胶。 我特别使用对照组—我最爱的玫瑰纯露，事实证明修护日晒後肌肤 玫瑰无效、永久花有效。 书本：处理瘀伤、淡化黑眼圈及斑点。 ▼岩玫瑰 (Rock Rose) ─化瘀 (忘了拍照瓶子就丢掉了........) 类似酸梅的气味。书上说化瘀功效佳，因此拿来敷黑眼圈及去痘疤有感。 但光喷洒是不会有效果的，一定要敷眼膜和面膜这样持续的补充到肌肤里才有效。 书本：收敛毛细孔、淡化鱼尾纹。 ▼洋甘菊(Chamomile)─褪黑眼圈 四大护眼纯露之二，德国洋甘菊只用完一瓶就没回购了。 对罗马洋甘菊比较有心得：首购时马上喷眼睛，颇为刺痛，怕痛者请勿尝试。 听说是容易坏掉的纯露，故只敢在买来当下这样使用。 个人觉得四大护眼纯露其实都不适合直接点到眼睛里， 尤其有些浓度比较高的(是的.....每期收成後的作物都会略有差异)， 直接点进去会瞎掉吧(尽信书不如无书)。 稍微有感的功效是褪黑眼圈和消炎。 每晚勤快敷，黑眼圈终於在使用遮瑕膏後变得不明显了 (之前是用了遮瑕膏仍然很明显T.T)，不过我觉得10点前躺平睡美容觉效果更明显XD。 另外戴隐形眼镜後的红肿、充血、发痒，也有稍微止痒消肿的功能。 罗马洋甘菊(Roman Chamomile)：清新的药草气息，个人觉得带有一点起司般的酸味 (也可以把它想像成苹果的酸甜味)，不习惯的人第一次闻会觉得受不了。 德国洋甘菊(German Chamomile)：沉着的药草气息，没有罗马洋甘菊的酸味、 多了些浓厚药草的涩味。有时也会出现可怕的湿抹布水味， 有时又是很peace的舒缓气息。 ▼矢车菊(Corn Flower)─柔顺发丝 4大护眼纯露之一，气味我觉得有些像葡萄乾或麦芽糖的味道。 首购时马上喷眼睛依旧刺痛，之後眼睛很痒时不死心再试了一次， 不但更痒了还整个血丝扩散变成小兔子.... 一个月使用期限内拿来晚上敷眼，睡醒後还觉得眼睛痒痒。 听说矢车菊比罗马洋甘菊还容易坏掉，我自己是已经放弃护眼这个都市传说了。 後来都拿来喷发丝，听说有柔顺发丝的功能，喷完後觉得发质只有稍微好一咪咪的感觉~ 书本：抚平鱼尾纹。 ▼沈香醇百里香(Thym Linalol)─抑制搔痒 听说杀菌效果在纯露里是排前几名的，有阵子我放到快过期了， 洗内衣裤就把它倒进去，洗完後衣服有非常细微的百里香香气。 当夏天流汗很多，皮肤夹缝处因汗水浸透闷住感到很痒的时候，喷过之後就不痒了。 也有看到网友分享，可以舒缓女性阴部搔痒。 它的气味在纯露里以好闻度来说也算排名前几名， 没有永久花、岩玫瑰这些强烈程度不等的酸味，是朴实、恬然而舒适的气味。 ▼月桂(Bay Laurel)─舒缓感冒症状 为何当初会买月桂呢？好像纯粹是想蒐集即将断货的铝瓶(这什麽理由XD)。 月桂纯露让我最有感的是舒缓感冒症状， 之前去巴黎没做好保暖工作出现扁桃腺发炎、喉咙疼痛、流鼻水…等感冒症状， 同行的友人也中标，无法看医生的我们只好狂灌月桂纯露，症状就有减轻。 我还有搭配舒立效、斯斯胶囊，最後旅行几天感冒就好了。 虽然友人是回到台湾看医生後才治好感冒， 但我非常有印象我们一起喝光了约莫半个铝瓶的纯露量， 当时觉得有多带月桂纯露真是万幸~ ▼菩提((Linden)─帮助睡眠 这气味绝对是继玫瑰、橙花纯露後，和等会要介绍的三种纯露， 并驾齐驱我最爱的气味之一！ 带有一些珍珠奶绿的气息，包含牛奶的甜和绿茶的苦， 不管兑水喝或喷洒脸部都是非常舒服怡人的享受。 但切记不可白天喝，帮助睡眠的效果真是太强大了！ 周末白天喝，让我午休睡了一个多小时； 平常晚上我大概是12点到半夜1点间入睡， 当天傍晚喝了以後9点多就感到睡意早早上床了...... 当然没有安眠药的副作用，但效果可以与之媲美了吧！ 是种让你自然而然清空思绪、身体放松、悄悄培养睡意的神奇纯露。 ▼我必须承认以下三种草香类纯露闻起来很棒 在我随意的喷洒之下很快就用完了.....所以你要问我本人亲身感受到的「实际功效」， 我可能只有脑袋一片空白....不过我还是很用心地帮大家查了一下功效 ◆胡椒薄荷?(Peppermint)： 整体而言我真的偏爱花香>草香，但胡椒薄荷可以是个例外。 清新爽朗冰冰凉凉的气味，揉合自大地的植物精华，尤其是那沁凉好闻的薄荷， 又没有我们平常接触的薄荷太过强烈的刺激感， 在热恼的夏天卯起来喷脸好舒服好幸福啊~~~ 书本：养肝排毒、提神醒脑、提振精神、改善斑点暗沉及毛孔粗大。 ◆鼠尾草(Sage)：和他的精油一样都有坚果药草香气。 我曾说过它的精油有种让人上瘾的气息，纯露其实也差不多， 味道很好闻没两下就被我喷完了。 书本：平衡贺尔蒙(难怪我那麽喜欢它的味道，身体果然会知道什麽东西是自己需要的) 、消除淋巴肿胀、化解喉咙痰液。 ◆香蜂草 (Lemon Balm)： 第一次买的气味令人念念不忘，轻柔的青草味揉入蜂蜜般的甜， 喷在脸上有一种小清新的幸福感。第二次买的气味则是淡雅的草原草地清香。 书本：舒缓感冒症状、提升免疫系统、抗发炎(眼睛、皮肤、肠胃系统)。 ▼丝柏 (Cypress) 这瓶是我姊买的，她当初买的目的是「消除水肿」。 气味真的好可怕好可怕压~喷洒在脸上一开始是猛烈的草莽气息， 接下来会转变成可怕的湿袜子气味，不管它有什麽神奇功效，我都不会再去碰它了！！ 网路：排除毒素、抗氧化、抗感染。 ．＊．＊．＊．＊植物油篇．＊．＊．＊．＊．＊．＊ 之前有写文章分享我买过的精油 (这期间我又买了不少新精油，或许可以再来写篇新文章了~)， 精油除了透过吸嗅的方式从呼吸系统进而影响其他身体系统， 还可透过涂抹的方式从皮肤系统吸收，但是一定需要使用植物油稀释， 不然很多精油可是会灼伤皮肤的！ 最近夏天真的很热，感觉皮肤表面快要起疹子或痱子，很痒让人不舒服， 我随手抹了一下榛果油和芝麻油就止住了搔痒难耐。 我不确定是只有这两种油还是只要植物油都有这功效，不过可以让大家参考一下。 以下植物油是比较大众化、或我依据个人需求、 或我直接现场试用觉得喜欢进而购入的： ▼荷荷芭油(Jojoba)：不可食用！ 倒在白色小碟中可以发现呈现出浅浅澄黄色。皮肤吸收的速度快，感觉不油腻， 几乎没什麽味道。滋润效果佳，护发的效果也很不错， 和其他油类相比，放置一段时间後也几乎不太会出现油耗味，个人满推荐新手使用。 ▼甜杏仁油(Sweet Almond)：可食用 几乎呈现透明色的油。和荷荷芭油相比感觉较厚重，推油时需耗费较大力气始能推开。 杏仁坚果香气厚重，但是不喜欢杏仁味的人可能会受不了，极具滋润效果。 易出现油耗味，用完的瓶子如果没有好好清洗，油耗味会非常难去除。 ▼昆士兰坚果油(Macadamia Nut)：可食用 也是透明色的油，散发坚果香气，香气实在是太吸引人了， 会诱发食慾让人觉得好饿，效果大概和果香类精油差不多。 有好几次我都忍不住直接往嘴里送了XD， 拿来凉拌沙拉很搭，香气四溢让沙拉更美味了。 从冰箱刚拿出来时会有点凝结成混浊状，回温後即恢复正常。 质地轻盈好推开，也有护发的效果但略逊荷荷芭油一筹。 放太久而不用掉的话也会出现油耗味。 ▼榛果油(Hazelnut)：可食用 质地清爽非常好推开，吸收速度快且无油腻感。 也有坚果香气，是非常细致优雅的香味。金莎巧克力最内层的坚果就是榛果， 这样你可以想像是多麽曼妙动人，带有高贵质感的气味了！ 属性关系我觉得它和花香类精油超match， 我喜欢和芳疗家的「优雅」复方精油(佛手柑、真正薰衣草、小花茉莉原精)调和， 涂抹在身上会散发出超级浪漫缱绻的香气 ▼芝麻油(Seasame)：可食用 几乎没什麽味道，细闻才有淡淡的芝麻香。油品呈现 浅浅的淡黄色，肉眼几乎看不出来色泽。有看过一些养生书， 芝麻油也适合拿来漱口排毒。和我列举的其他植物油相比，价格是最经济实惠的。 ▼琼崖海棠油(Foraha)：不可食用！ 又称伊伦诺菲油，闻起来有明显的药草味。 油品呈现浓郁鹅黄色，底部会有些微的结晶物质(香豆素大分子使然)， 在皮肤上推开後结晶就会不见了，是我介绍的所有植物油里面质地最厚重浓稠的。 会买这罐油是搭配雪松、迷迭香想要调出「生发圣油」， 必须要每天持之以恒使用，似乎掉发的情形就会改善。 但还是老话一句，不太可能只靠精油+按摩油就能完全改善问题， 我觉得食用黑芝麻、海苔片这类黑色食物； 外加不要常常洗染烫才是保护秀发的终极之道。 -- ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞 ‧∞‧∞ Love makes people forget time， ‧∞‧∞ ‧∞‧∞ time makes people forget love。 ‧∞‧∞ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞〝〞 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.169.18.154 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1621686899.A.1DF.html 我是看苏珊阿姨的"纯露芳香疗法"有介绍滴入眼睛的方式，但或许不适用每个人~ 谢谢你的分享，我下次也来试试看敷眼的方式^^ 感觉和月桂纯露一样厉害，谢谢你的分享 可能那一瓶味道特别明显~毕竟纯露每次的气味都会有点差别XD ※ 编辑: gillianshine (118.169.19.11 台湾), 06/01/2021 23:02:20