好的橄榄油不便宜 这点我一直很清楚 直到我自认哈乐奇迪奇是顶标後 朋友提到曾买过更贵的 这才发现 只有更贵没有最贵XD (不过他已经忘记是买什麽牌子了 只说当初是拿来保养皮肤用) 也算食用橄榄油有一段时间 前阵子版友询问时就想分享 结果家中事情一忙就拖到了现在 同时吃过其他橄榄油 不过最後要论味道我最喜欢是偏小众的哈乐奇迪奇 会说偏小众是因为连家人第一次吃时 几乎都是皱眉表示疑惑 来简单做个区分 方便版友们参考 SYN→ 更接近一般印象中的橄榄油味 可又不算太腻口 要直接喝或沾面包、凉拌都很适合 如果很确定就是不想吞油的人 这罐更好 要吃的东西都淋一点 抓一下一天总量就好 哈乐奇迪奇→ 辣 是我吃过所有的橄榄油中最辣的 可又别误会是辣椒的辣 更接近的形容词我觉得是辛口 直接吃最好 第一个因为辛口反倒不难入口 不会有油感冲上来 再来是他的建议食用量可以是一般橄榄油的四分之一即可 不用灌这麽多油进肚子 对外食族相对友善 不然长久吃下来大概会胖上不少 价钱及用量有参考肯园网页也有参考一般资料自己抓大概的 SYN→ 800/500ml 一天建议量30ml 一个月差不多要2罐 哈乐奇迪奇→ 1600/250ml 一天建议量8-12ml 一个月(360ml)差不多就是1-1.5罐 价钱上没有哪一罐cp值特别突出的高 但若将cp值标准转为方便性而论 那就当然是哈乐奇迪奇胜出 最後补充一下挑选橄榄油可以注意的几点 为什麽要吃: 如果只是为了用比较好的油脂来取代日常油脂 或许外面多数的冷压初榨橄榄油都能满足 只是要挑一下值得信任的品牌 不过若是除了避免不好油脂外 也想获得些橄榄油的好处 要注意的是橄榄油刺激醛和橄榄多酚 有些台湾购买的橄榄油若没标示的或许能从原厂网页找的到 而哈乐奇迪奇会辣也与橄榄多酚成分高有关 所以如果有机会吃到更辣的 不一定是哈乐奇迪奇 千万不要觉得人家很怪 说不定是个宝! 可以有什麽效果: 最常听到的是抗发炎 老实说虽然我吃好一阵子了 不过我也不是个会常常去做健康检查的人 可是我有在控制总油量的摄取 如果外食多 当天会自己减少橄榄油量或改吃哈乐奇迪奇 所以没有因此变胖 明显一点的是精神有变好、皮肤过敏好一点 有比较不容易喘、排便很顺 而家人中有糖尿病的也有食用搭配中 感受与我差不多 检查数值也算稳定 不过要注意其实糖尿病在饮食控制中 很容易造成肾脏(过高蛋白质)或肝脏(过高油脂)的代偿 如果本身或家人有意尝试 请千万要注意总油脂的摄取量 是以橄榄油取代原来油脂最好 不是额外再加上去 希望大家都多多爱惜自己的身体 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.73.0.22 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1608014210.A.FEB.html 还是要与医生那边搭配 重点是取代不是额外加上去会比较安全 没试过XD有点难想像 改天买蜂蜜来试 橄榄油的世界也是尝试不完 很愿意多试一些 曾经买过 不过这罐油感重一点 虽然不腻口 很滑顺 如果是取代其他油来入菜就真的合适 或是煮饭也能加点橄榄油 不会有很抢的味道出现 因为不会卯起来喝油 更会细细品嚐味道差距 可以是种享受 ※ 编辑: comeoverbong (42.72.217.225 台湾), 12/16/2020 17:25:43