作者prprprpr (prprprpr)
看板Aromatherapy
标题[发问] 芳疗家缬草精油
时间Sun Jul 5 00:21:16 2020
前辈们好！
原本的配方：
岩兰草4滴
檀香2滴
乳香1滴
原本的这配方睡的还OK，但又认识了缬草，有着嚐试的心情，看会不会找到更有效的，就
买了。
新的配方：
岩兰草2滴
缬草2滴
檀香2滴
马郁兰1滴
用了新配方，过10分钟後，原本想睡的感觉突然没了，精神变好了QQ
然後整夜失眠……
我应该直接放弃缬草吗？有人跟我一样吗？我知道我不太会配，我只是把我感到有效放松
的精油搭在一起而已。
原本还想入手穗甘松，但这次经验我吓到，是不是保守的继续用原本配方就好？不要再想
找更有效的？
其中对我最有效的是贵松松的檀香，所以省省的用。
注明：我很好入睡，但是续航力不够，下半场容易睡睡醒醒，睡不深。
我不是压力大，也不是思绪混乱，也不会想很多，我是因为从事运动，所以交感神经比较
强烈（但我不能放弃运动）（我运动的时间距离睡觉时间是8个小时，已经隔很久了QQ）
提外话
【1】：缬草没有我想像的臭，我觉得闻起来像小时候吃的感冒药粉，99%像啊！
【2】我有买缬草的保健食品，是缬草萃取物，是胶囊用吞的，这个吃了蛮放松的，反而
不会有精神变好的问题，不过缺点是肠胃蠕动变快，食慾变好，也容易便便。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.16.86 (台湾)
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※ 编辑: prprprpr (49.216.16.86 台湾), 07/05/2020 00:22:23
※ 编辑: prprprpr (49.216.16.86 台湾), 07/05/2020 00:24:42
1F：推 defective : 马郁兰是披萨草吗？记得他是提神的07/05 01:38
咦，我不知道，它有别名吗？
2F：推 rimoe : 我也会耶！但我觉得是因为味道太强烈了07/05 02:45
我都很认命接受味道了，它这样对我QQ
3F：→ oguesto : 是野马郁兰还是甜马郁兰？07/05 08:29
是甜马郁兰，我之前用蛮好睡的，後来因为会比较多梦，就少用了。
4F：推 valentian : 缬草对我无用，可能是太臭了07/05 10:50
是不好闻啦XD
※ 编辑: prprprpr (49.216.16.86 台湾), 07/05/2020 12:56:33
5F：→ eiki000 : 试试苦橙叶07/06 01:58
谢谢推荐，之前用过一瓶，但没有特别的感觉，或许不同时期会有不同感受，可以考虑再
买一次试试看。
6F：推 LP30KG : 最近我发现枕头太高也会睡不好，所以睡眠问题要多观07/06 11:21
7F：→ LP30KG : 察原因07/06 11:21
您说的没错，床跟枕头是我最注重，也是很早以前就调整好了的，所以目前排除此原因(^
_^)
※ 编辑: prprprpr (49.216.16.83 台湾), 07/06/2020 13:22:50
8F：→ oguesto : 缬草的助眠传说有点吃体质 我之前使用会哈欠*N 但07/06 19:43
9F：→ oguesto : 还是睡不着 你可以再试试看如果只用一滴会不会有相07/06 19:43
10F：→ oguesto : 同情况 说不定是浓度问题 07/06 19:43
我……等我有勇气再试……一次直接吓到
11F：推 valentian : 缬草精油对我没效，但缬草花草茶对我有点用，也许我07/06 21:41
12F：→ valentian : 该试试胶囊，请问你是用x珂的吗07/06 21:41
我是在
I Herb网站买的，是NOW的牌子
13F：推 lorlan11501 : 想问原po是用什麽扩香的 这个比例不会太浓很容易 07/06 22:35
14F：→ lorlan11501 : 堵塞吗？ 感谢07/06 22:35
我是混合乳液、按摩油擦身体，抱歉文章没说清楚
※ 编辑: prprprpr (49.216.16.83 台湾), 07/07/2020 02:03:02
※ 编辑: prprprpr (49.216.16.83 台湾), 07/07/2020 02:04:17