作者iammacaca (猴子)
看板youtuber
标题[分享] 居家徒手10分钟!适合初学者的腹肌训练|
时间Sat Aug 1 18:02:54 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣
https://www.youtube.com/watch?v=Jpl5k8yfbB8
类型∣运动伤害
推荐影片∣
https://www.youtube.com/watch?v=Jpl5k8yfbB8
聊聊∣
居家徒手10分钟!适合初学者的腹肌训练|核心训练 level1
这集是适合初学者的10分钟核心训练level1
一共10个动作 一个动作45秒,休息15秒後接续下一个动作
准备好启动你的腹肌了吗?
我们开始吧!
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