频道名称∣赖妈的主妇生活 连结∣ https://www.youtube.com/channel/UCKvstUS2DSy2dSeIbrYfrCg 类型∣二宝妈+职业妇女物理治疗师的生活分享 推荐影片∣ 生小孩之前做过最值得的五件事 https://youtu.be/zUKmszMEgo4 聊聊∣ 1.健身！ 重量训练！ 你永远不知道你何时会背着12公斤的幼儿 两手提满了东西 然後还要爬上四楼的家 肩关节肌群 二头肌、核心、臀肌、股四头 拜托练好！ 尤其二头肌 真的非常非常重要 之前我重训有练到一手可举9公斤的哑铃 然後每天需要背小孩上下楼的妈妈 深蹲拜托必练 而且最好练到蹲举、硬举 我健身两年多 生两个95%体重的小孩 目前都没有闪到腰或是肌腱发炎过 有多的时间再作有氧 增加肌耐力、心肺耐力 给大家参考一下 2.深度国外旅游 尤其是远的国家的自助旅行 虽然我去过的国家也不多 但前几年去了法国自助旅行两周 真的非常美好的一段回忆到现在 如果真的有小孩 我应该没办法放心地玩这麽久 我第一胎有请半年育婴假 快结束的时候有跟老公去东京玩了三四天 结果我才一把孩子送去婆家 一关上门我就大哭 根本舍不得...... 会一直想他好不好 没见到妈妈有没有哭 开不开心 睡得好不好 长辈顾得累不累... 整个人在日本如行屍走肉一般 3.搬家 原本是住夹层套房 空间小 但主要是有楼梯并且没有围栏 非常不适合小孩住... 後来搬到室内三十几坪的房子之後 真的很宽敞 看到兄妹在追逐 跟爸爸玩捉迷藏 就觉得非常值得 （爬四楼一点也不是个缺点） 4.换一只好手机（录影拍照很重要） 因为你会每天一直拍照或录影 手机画素现在都不错 容量一定要够大啊 记得用google相簿随时备份 （可以无上限） 我怀第一胎的时候换了哀凤七+ 128G 那时还堪用 但後来也满了 去年换了哀凤11 256G 5.结交同时期的妈妈朋友 如果你身边都没有当妈妈的朋友 你心里有苦水很难找到人倾诉 可以一起讨论宝宝的成长里程碑、吃什麽、玩什麽 非常非常重要！！！ 甚至一起带宝宝出来走走 都会比你自己一人和宝宝每天绑在一起好很多 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.61.43 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/youtuber/M.1592963418.A.1CD.html ※ 编辑: satanangel (101.10.61.43 台湾), 06/24/2020 09:50:44 ※ 编辑: satanangel (101.10.61.43 台湾), 06/24/2020 09:58:30 ※ 编辑: satanangel (101.10.61.43 台湾), 06/24/2020 09:58:55