频道名称∣卡卡的动滋动滋 连结∣https://youtu.be/Rri1FGCH7ME 类型∣运动伤害、运动训练、运动医学 推荐影片∣https://youtu.be/Rri1FGCH7ME 聊聊∣ 膝盖外侧痛？你的「臀中肌」是否睡着了？不是跑者专利！ 久坐、不跑步也可能会有「跑者膝」！｜feat.Dr.53 你是否膝盖外侧突然刺痛，痛感甚至传到大腿、髋关节？ 膝盖每次弯曲伸直都会带来疼痛！ 这时就要怀疑是否罹患许多跑者心中永远的痛－髂胫束症候群（ITBS）， 也可说是外侧的「跑者膝」！ 绝大部分的膝盖外侧疼痛，都跟它有关系！ 不是跑者专利！ 久坐、不跑步也可能会有「跑者膝」！ 跟着你的贴身防护员马卡卡跟Dr.53一起强化臀中肌！ --

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