频道名称∣卡卡的动滋动滋 连结∣https://youtu.be/TrV25GAJ1-4 类型∣运动伤害、运动训练、运动医学 推荐影片∣连续30天腹肌挑战成果发表！每天做真的会有六块肌吗？ 聊聊∣连续30天腹肌挑战成果发表！每天做真的会有六块肌吗？ 新年快乐！新的一年你的新年新希望是什麽呢？ 2019年的年底， 我发起了一个活动，邀请大家一起挑战，30天连续腹肌挑战！ 从12/1到12/30， 连续30天，总共有6个腹肌动作， 每天大约需要5min的时间，依自己能力调整强度， 并且建立一个脸书的活动让大家可以在那边彼此支持， 每天都会po在脸书， 连续做了30天！ 连续po了30天！ 30天，完成拉！！！ 很开心一发起的时候有很多人跟着响应， 也到底下留言分享自己做的成果， 不管是文字啊、照片啊、影片啊， 很感谢你们陪伴我一起度过这个挑战！ 不管做了几天， 我都很开心你们有个开始！ 我也很想知道大家做的成果， 可以到底下留言跟我分享， 卡卡不排除在过年後吃饱喝足在来发起一个活动， 也敬请锁定卡卡的频道！ 或是建议卡卡发起什麽活动， 可以到底下留言让我知道～ --

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