人生以快乐为目的 蒋扬仁钦 达赖喇嘛曾说：快乐是我们的人生目的。如果你问身旁的人知不知道快乐是什麽? 通常可以得到肯定的答案。但继续问：快乐存在哪里时，你可能就得不到满意的答案。 快乐确实存在，但它在哪里？要怎样才能获得快乐？ 我认为快乐是一种感觉，无法以金钱衡量，因为真正的快乐是无形的『满足』。 但这样的形容对很多人并不是适用，因为很多人的快乐不但有形状、有重量、而且可以 用金钱物质来衡量。 我们常用『寻找快乐』这个字眼，好似快乐是藏在这世界的某一个地方，要努力寻 找才会发现它的踪迹。因此有人飙车，在速度上寻找快乐的感觉；但在速度消失的煞那 ，兴奋感也不见了。有的人则是花大钱买名牌，因为这是他认为的快乐；但他看到有人 拥有和他一样的物品或穿一样的衣物时，快乐的感觉立刻消失，可能才刚结完帐尚未走 出商店的大门，所有的忿怒和嫉妒在这时候一拥而上。这说明这些人在寻找快乐过程中 ，并没有尝到真正的快乐。 我们都认为痛苦和快乐是来自外在，是别人或外在事物加诸於我们的，事实上这两 种情绪一直都存在我们心里，世界上没有任何人可以让我们痛苦或快乐----除了我们自 己。就拿我来说，有时早上一打开门，就看到门口一堆狗屎，顿时怒火中烧，到底是哪 只狗一大早在我的门口放炸弹，要是让我找到那只狗，我一定要抓过来好好揍一顿。但 有一个声音同时告诉我：你为什麽要生气？你如果不快点控制忿怒，为了一堆狗屎，这 一天可能就毁了。 这样一来，我会很快地平静下来。事情都已经发生，清扫工作也够麻烦了，如果在 这时候生气，岂不是苦上加苦？何况我为了眼前一堆狗屎去迁怒每一只我看到的狗，那 面对满街乱窜的狗我岂不是气个没完没了！想这点，我就心平气和地把门前这一堆狗屎 清理乾净。 痛苦和烦恼常互为盟友，当二股势力结合时，快乐就像兵败如山倒一样节节败退。 如果我们常为了一点小事烦恼，结果烦恼就像先遣部队一样让痛苦大军有可趁之机，痛 苦就在我心里生根发芽，而我们又没有力量来制伏它的时候，痛苦很快就像大树一样高 占满我们的心，影响到我们正常的生活，失眠、头痛接踵而至，最後可能失去健康。这 是我们希望的生活方式吗？ 许多人不懂得面对负面情绪，而让自己每天都处在不快乐的状态，而这样不快乐的 原因可能只是别人的一个眼神、一句话、甚至是陌生人的无心之过。为了这些芝麻小事 生气、痛苦、以至於大打出手，但这些反应并没有让他们获得快乐，反而会使他们毁於 更深更长久的痛苦之中。 如果我们认为快乐是外在力量所给予的，那麽我们所得的快乐会是不同的外境而起 伏，不但短暂而且不真实。这是错误的寻求快乐方式。 痛苦也是以相同的方式存在，假使我们认定痛苦是别人给我们的，是别人造成我们 的痛苦，那麽我们就会陷入『只因为一堆狗屎，而迁怒所有的狗』的困境----如果一天 之内看到十只狗，就要生气十次，那麽到底是谁让我们不开心？仔细想想你会发现，这 个令我们生气的元凶其实就是自己。 我一直认为自己很幸运，虽然在印度没有很好的物质生活，却有机会认识真正快乐 的寻求之道。这些年，『感恩』和『爱』是我生活中快乐的来源，我深刻体会到，如果 一个人孤单地生活在这世界上，而没有感恩的对象，我们是不会快乐的。 虽说我们有任何物质上享受完全是我们自己努力赚钱的结果，但如果没有农夫辛勤 耕种，我们就没有蔬菜米饭可吃，没有缝纫师又哪来的衣服？就算我们有钱，没有别人 的努力，我们有钱也是什麽都买不到。更何况，如果没有人提供我们工作机会，让我们 可以在工作中赚取薪水，我们的钱又是从哪里来呢？ 有人会说：遇到自己讨厌的人连笑脸都摆不出来，要心存感恩根本是不可能。当然 ，如果一心只希望对方三秒钟之内从地球上消失，内心的爱岂会涌现出来？如果想获致 真正的快乐，纵使是讨厌的人站在眼前，也要仅量去想他的优点，就算是真的想不出来 ，也要视他们为修忍辱的『好老师』----如果平常没有这些『老师』突如其来的抽考， 我怎麽知道自己的修行程度到底好不好？如果遇到这种人，内心仍然存有慈爱，世间就 有了净土。 我们要很清楚地确认自己要的是快乐而不是痛苦，所以千万别和自己过不去。有了 这个认知，接着就要常常运用这些转换念头的方式，使自己常常保持愉快的心情。这些 方法都很简单，只要不断练习，当生活遇到困难、感情遇到挫折时，就能以积极健康的 心情去面对。而不是拿着健保卡到医院找医生要求快乐的处方，或是以结束生命的方式 来为自己的痛苦找出路。 -----摘自『自己的路，勇敢的走』 --

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