有一个阶段Willa不太练手平衡， 而且觉得Bakasana(乌鸦式)是很挑战的。 前些年参加艾扬格瑜伽大会， Raya老师分享了他的练习——也不练手平衡， 原因是做不到、做不好、不擅长， 尽管躲在角落练习，还是被艾扬格大师发现了。 「你越不练、不是就越不会吗？」 接着一连串的「特训」， 听完那次的分享後， Willa开始思考手平衡的意义。 ————————— 从练不起来就算了的佛性想法， 到开始好奇为什麽做不到， 然後有各方面的嚐试， 接着慢慢认识自己更多， 完成体式反而是附加的价值。 《瑜伽经》第二章第四十七句： 「prayatna- aithilya-ananta-samāpattibhyām」 ——藉由放松努力，与无限合一。 这句经文常被误以为只谈放松， 其实它描述的是—— 当努力不再紧绷、专注不再焦虑时， 身体与心便能开向更广阔的存在。 这正好呼应「手平衡」的矛盾： 越想撑起，就越失去轻盈。 也许「手平衡」的练习， 不是关於用力撑起什麽， 而是练习让力量变得柔软， 让心在不稳中仍有安住的空间。 ————————— 一起来探寻手平衡对你来说是什麽吧！ 10/18（周六）09:00 主题课：手平衡的意义 从放松中找到稳定，从努力中体验自由。 *欢迎私讯报名，或加入官方line预约： https://lin.ee/QjHJrkU --

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