课程名称：基础哈达瑜珈 - 初学者入门周末班 老师名称：Swave 上课地点：放空 Zzz Studio (捷运忠孝敦化站 3 号出口) 台北市大安区仁爱路四段 151 巷 35 号 2 楼之一 上课时间：十月、十一月 | 三个周末，共六堂课 | 09:00 ~ 12:00 10/18, 19, 25, 26, 11/1, 2 上课费用：$3000 报名方式：https://www.accupass.com/go/yoga20251018 课程介绍： 哈罗大家好，我是 Swave。 https://www.facebook.com/swaveyp/ 这是一系列专门为不知道自己在干嘛的人开设的课程 我们会用 workshop 的方式从呼吸法、坐、站、基础的力量使用、重心转移等等 循序渐进地讲解所有练习瑜珈时需要注意的重点 然後进入到下犬式、勇士一、勇士二、三角式这些经典的传统体位法 学习如何安全地进入、离开和停留 理解 vinyasa 转换时肌肉使用的方法 适合所有程度的练习者，课程强度偏弱， 课程中包含了所有我认为刚开始接触瑜伽的人必备的知识和练习方法 让你从瑜珈小白进阶成为一个瑜珈初学者 今年度最後一梯次的课程 欢迎大家一起来参加 --

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