作者Ptoiyaglot (Iya)
看板yoga
标题Re: [讨论] 新手入门推荐空中瑜珈吗
时间Sat Jun 28 11:35:45 2025
※ 引述《PEI10035 (迷你沛)》之铭言：
: 想问问各位前辈，怀孕前有参加一些基础的瑜珈课程，运动频率一周一堂
: 怀孕後就停摆了，近期又想要重拾运动的感觉，看到空瑜蛮新鲜也很有兴趣
: 但听说很吃核心，我本身核心无力，像我这个条件适合选空瑜吗?还是只能先以基础地
板?
: 珈再练一阵子呢?
如果基本肌力够可以去玩玩 主要要有兴趣
但不要有任何勉强 受伤会是一辈子 尤其是坠落
不建议追求拍美照 但可以进步
只要有兴趣 照顾自己当自己的妈妈 就不会受伤
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