课程名称：基础哈达瑜珈 老师名称：Swave 上课地点：放空Zzz Studio 上课时间： 周二、四早上10:00 ~ 11:30 周五晚上 19:00 ~ 21:00 上课费用：Donation Based 报名方式：无需报名，自由入场 相关连结： https://facebook.com/swaveyp/ 嗨，大家好 今年蛇年我在 放空 Zzz Studio 开了三堂常态性的课程。 每周二、四 10:00 ~ 11:30 我们会用非常缓和的速度练习30分钟的站姿，其他时间练习一些经典的坐姿，大量使用瑜伽枕辅助，初学者也可以来活动活动身体 每周五 19:00 ~ 21:00 强度比较高的体位法练习，会先以帮助大家舒服的进入轮式为主，建议有稍微学过瑜伽的朋友参加 收费方式：Donation based - 也会开两场的初学者入门工作坊，会比较 hardcore 一点。 第一梯次的日期在 4/12、13、19、20 第二梯次的日期在 6/21、22、28、29 上课时间：09:00 ~ 17:00 收费方式：$4000 / 梯次，满班 12 人 报名连结： https://www.accupass.com/go/yoga20250412 https://www.accupass.com/go/yoga20250621 早上上站姿，下午上坐姿，午休时间研读 Asana Pranayama Mudra Bandha 课本。这次的课程会花比较多心血来准备，欢迎所有想要重新学瑜伽的朋友们来上课。 上课地点都在放空 Zzz Studio，忠孝敦化三号出口。 有什麽问题欢迎站内信询问噢 如果完全没有接触过瑜珈的朋友建议可以先来常态课看看状况，再报名初学者入门课程，学习一些基本的身体使用方法。 -- Sent from nPTT on my iPhone 11 Pro Max --

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