作者yychiuchang (不要删我)
看板yoga
标题[问题] 台北文山这边的瑜珈教室
时间Wed Oct 11 12:34:40 2023
因为上班後长期久坐+早期身体受伤有些代偿动作=使得下背部长期酸痛
目前有找专业物理治疗师教我自我缓解的运动
但长期来看还是得增加腹/臀的核心肌力
我住万芳这边
请问这附近有没有比较推荐的瑜珈课程？
除了下背部，手也有些职业伤害
希望能学习如何舒缓，感谢！
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