作者anjic225 (apple)
看板yoga
标题[请益] 想要更深入了解体位法
时间Wed Jul 12 13:54:18 2023
习得瑜珈约莫3年，因喜欢摸索和尝试，陆陆续续换了好几间教室和尝试上不同老师的课。
记得刚上瑜珈时，光1分钟的下犬式我做的很痛苦很累，甚至还会喘，那时私下询问老师，老师说练习一段时间後下犬式这动作是会舒服并且很享受的。这阵子做下犬式，觉得蛮舒服也很享受後腿筋的拉伸，但还是时常抓不准每个体位要练到的精髓（正确体位和应该哪边肌力发力），很想好好了解人体解剖知识，好以有意识进入每个体位。
询问老师後，老师建议可以去上师资班，但我没有想要成为瑜珈老师，RTY200又觉得部分课程不是我想要的内容。老师就说瑜珈不仅仅是体位法，很建议我去上上看。
想请问大家有什麽建议
还是有推荐的RTY200师资班XD
感谢
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1F：→ AWOIUSAGI : 先买书看呀? 有些会讲动作会拉什麽部位... 07/12 14:13
2F：推 smallkelp : 推荐ig的 ken's yoga life的基础课 07/12 14:34
3F：推 c012177 : 老师推荐RYT是因为她有开课吗？RYT要10万上下，若没 07/12 15:06
老师没有在教师资班 她是很用心教学的老师我很相信她
4F：→ c012177 : 有想当老师根本不需要 07/12 15:06
5F：→ c012177 : 我练瑜伽近10年（怀孕生子有中断），没有老师主动 07/12 15:07
6F：→ c012177 : 推荐RYT 07/12 15:07
7F：推 GeraldLiu : 下犬式确实是很舒服的动作又没什麽难度，我也很喜欢 07/12 18:50
8F：推 wylshirley : 跟着对的老师练习久了 就能学到很多 但问题是这样 07/13 00:27
完全认同，用心教学老师不多，所以才想学怎麽钓鱼
9F：→ wylshirley : 的老师真的可遇不可求… 多的是只会叫学生跟着摆 07/13 00:27
10F：→ wylshirley : 动作 但实际上动作应该注意的肌肉发力 等等的眉角 07/13 00:27
11F：→ wylshirley : 都不教的老师 07/13 00:27
※ 编辑: anjic225 (220.135.224.133 台湾), 07/13/2023 00:40:12
※ 编辑: anjic225 (220.135.224.133 台湾), 07/13/2023 00:41:14
12F：推 taslu121 : 可以考虑艾扬格瑜珈 07/13 01:26
13F：推 gow1220 : 我也有上师资班 但没有要当老师 真心觉得收获很多（ 07/13 20:25
14F：→ gow1220 : 很贵无误） 07/13 20:25
15F：推 ss3013833 : 有些老师有开一些主题课程，可以参考（例如开髋、 07/14 09:23
16F：→ ss3013833 : 脊椎探索之类） 07/14 09:23
18F：推 thisisroxy : 找到适合的老师很重要，可以考虑找有教基础瑜珈的 07/22 14:18
19F：→ thisisroxy : 老师，我自己是一直在上基础想把每个动作练习到正确 07/22 14:18
20F：→ thisisroxy : 的体位跟发力 07/22 14:18
21F：推 joepllee : 我很好奇台湾师资都怎麽上课，因为印度一次一个月， 07/22 23:02
22F：→ joepllee : 而且必须住在瑜伽中心操 07/22 23:02
23F：推 Kurage : 推荐去看瑜珈之光 08/23 00:02