☆Yaya Yoga☆2022跨年～精致小班瑜珈&核心课程 2022跨年班12月+1月课程 https://i.imgur.com/Fqqi7h8.jpg 课程名称、上课时间： 星期一 2022.12/5 - 2023.1/30 <1/2、1/23停课> 1A: 19:10-20:20 Hatha☆☆ 「最後1个名额！欢迎私讯FB粉丝页」 上班族救星！经由和缓的方式练习，增加身体柔软度及培养力量以改善身体线条，适合新 生和所有程度学员。 星期二 2022.12/6 - 2023.1/31 <12/27、1/24停课> 2A: 18:30-19:40 Flow ☆☆☆☆ 适合规律练习Stretching & Strengthening课程至少半年以上学员参加 (节奏稍快的练习 方式配合呼吸加上挑战性的体位法，此课程包含手平衡及头倒立教学)。 星期三 2022.12/7 - 2023.1/18?<1/25停课> 3B: 豪华经济班20:00-21:10 双月双核心主题课程 Strictly Core☆☆☆ 将训练着重在核心雕塑，主要针对腹部，背部，大腿，手臂，骨盆周围的肌群，把原有的 瑜珈体位法加入轻快有节奏的练习方式，享受流汗的当下让身体线条变得更美、更有力量 。 Dynamic核心球☆☆☆ 将利用球辅助加深动作来训练稳定度及全身协调性，诱发启动较深层的核心肌群；腹部练 习中透过球做支撑使动作更加精准；尤其是球会滚动，某些动作中也可增加关节活动度。 球的抗力较小，可以循序渐进的锻链肌力。 星期四2022.12/8 - 2023.1/26<12/22教室休息> 4A: 18:30-19:40 Ashtanga Intro ☆☆☆ 跟随古老传统印度瑜珈派别，Yaya 老师将带你先从Ujjayi呼吸，搭配技巧性的动作拆解 ，结合系统的体位法练习。 ——————教室&报名资讯—————— 欢迎来到充满爱与贴心满分的小教室，课程是精致10人小班，完全照顾到每位同学，我们 提供最优质的师资给您，在这简单乾净的小空间里，由Yaya 老师带领，分享前往世界各 地进修学习的精华给你们，很荣幸可以替大家服务，Namaste！ 上课地点：Yaya Yoga台北市大安区安和路二段184巷8号2楼 (六张犁捷运站步行5分钟 远企步行2分钟） 官网可以连结到课表以及师资介绍： https://yayayogatw.wixsite.com/yaya-yoga https://i.imgur.com/2b2v2SU.jpg --

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