2022 【导引瑜珈 - 拜月式】 开放报名 如果说拜日式是在处理「自己与外界」的关系， 那拜月式就是在处理「自己与自己」的关系。 今年的第一季课程，拜日式四个月，转眼就要结束了。适合夏日纾心解热、上班族纾压的 拜月式，六月开始，九月结束，欢迎大家。 拜日式今年最开心的，是我从四肢运作、力的运用、核心肌群的讲解带领，顺利融合了躯 干运作、意念切换、筋膜弹性的带领。四肢用的越来越少，而躯干 意念 内在协调可以参 与越来越多。 而拜「月」式，跟往前往後的拜日式不同，她着重的是身体横侧面部位的运用───举凡 腋下、侧腰、胯下、腿内收肌、鼠蹊、以及整个骨盆，都是我们生活中很少主动使用的区 块。一如身侧线筋膜对其它身体筋膜的支持 (前表线、後表线、所有臂线、螺旋线)，这 些横向部位支持着我们去做很多事，却又不显眼。 如果说拜日式是在处理「自己与外界」的关系， 那拜月式就是在处理「自己与自己」的关系。 夏天到了， 如果你单纯地想运动，没有要追求什麽了不起的觉察，拜月式也欢迎你。 六七八月是个容易透支体力的季节，不管你愿不愿意。 在拜月里把胯松开、把腿筋松开，多半都能睡的比较好。 我既期待，经历了大半年拉筋开髋课的磨练，我可以重新把拜月式带多深；也期待拜日式 里的许多新发现，有多少可以带入拜月式里。 欢迎大家。 ////////////////////////////// 【导引瑜珈 - 拜月式】六七月，开放登记 (线上实体同步) ▲ 日期：6/06 - 7/31 两个月一期，一期八堂 周(四)(六) 早 10:00-11:30 周(四) 晚18:30-20:00、20:10-21:40 ▲ 费用 4000$八堂课一期 (6/01-6/05休息) 导引跟拉筋班 整期合报，95折 ▲ 本教室适合对象： . 讨厌运动、容易受伤、不知从何动起 . 运动不爱拍照、没有要做厉害动作 . 想要对自己有耐心 . 向内探求多过向外追寻 . 喜欢在每周固定时段安排固定事情 . 喜欢在重覆来回的细节里品味可能性 . 想找容易自主复习的内容 ▲ 报名 请私讯粉专，留下大名、email、时段 也可询问您适合哪种课程 拉筋班无基础可插班 团体课不提供现场体验，也没有单堂报名。 体验只开放另约一对一、一对二。 /////////////////////////// ◆ 周四周六 [拜月式-体] ◆ 周一周三 [拉筋开髋] ◆ 一对一 　[他力拉筋] [步态协调] [气感跑法] ◇ 现场体验 - 45分钟一对一、一对二，$1200。 ◇ 远距体验 - 20分钟一对一，免费。 详情请见粉专置顶文 FB/IG：cckghm LINE@：@uxj1930b 课程名称：导引瑜珈-拜月式 老师名称：阿纲 上课地点：国父纪念馆站 2号出口 走路3-5分钟 上课时间：如前 上课费用：如前 板友优惠：3800$ 八堂一期 报名方式：私讯粉专 相关连结： https://www.facebook.com/cckghm/photos/5277155062340743 -- 『原身林』 原始森林、原生林相、原来的身体 每个人都是一棵树、天地间独立又相依 https://www.facebook.com/cckghm --

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