秋高气爽一同体验线上瑜伽，摆脱秋天的忧郁，加强气血循环! 季节凉爽的秋天，是否感受到身体关节容易僵硬？除了保暖要做足外也适合加入瑜伽的练习 ！秋冬的运动量消耗的比春夏会多一些，天气开始变冷时，身体需要的能量需求也会增加， 包括饮食，身体，情绪上都会有些许的改变，在秋天的运动更适合搭配我。瑜珈的课程，从 基本的伸展，呼吸的练习到身心灵的疗癒，配合适当的体能锻练来增强免疫系统功能，特别 世界还在和疫情共存的阶段，这更是提醒了自己，身心灵的健康更是需要好好的照顾及预防 各种疾病！ https://www.facebook.com/102959178145212/posts/412100350564425/ ★防疫新生活，我。瑜珈线上直播课程，不限堂数套票优惠中～ 我。瑜珈11月课程报名招生中！ https://forms.gle/mZb9MEjBpBQeZkEd6 --

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