今年的你过得如何呢？疫情的压力下，让许多朋友开始关注自己身心压力议题。心灵的伤，身体都知道，但身体也具备足够智慧，帮助我们继续生活，只要懂得倾听身体，便会自然启动内在复原力。 TRE®创办人Dr. David Berceli 博士在着作《心灵创伤的疗癒力量》中分享：「人类天生具备体验压力、忍受压力及度过压力的能力，不然我们早就绝种了。」 是呀，生命是老天赐与的礼物与奇蹟，充满爱、祝福及力量。 工作坊除了学习安全操作TRE®及日常应用，也结合正念冥想、瑜伽、筋膜放松、艺术探索等等，体验用不同的纾压方式照顾身心，更加认识自己，让我们一起从练习照顾身体开始，找回自癒力 身心纾压与TRE®工作坊(5堂团体课＆1堂个人课)～早鸟优惠至10/28 【课程时间】 共六堂课程：五次团体课程 & 一次一对一课程 ＊团体课程： 周六 14:00~16:30 11/6、 11/13、11/20、11/27、12/4 ＊一对一课程：个别讨论时间地点 (中和工作室或线上带领) 【团体课程地点】 Mudan创意身心转化工作室（新北市板桥区县民大道一段283号2楼） 捷运府中站2号出口附近（步行约2-3分钟即可抵达） 【课程报名及费用】四人开课，八人满班 课程详情&报名表：https://reurl.cc/GbNo8d 1) 原价：$7200/人 2) 早鸟优惠：$7000/人 ＊早鸟优惠截止日：10/28 (请於截止日前完成报名及汇款) 3) 双人同行：$14000/两人($7000/人) 脸书活动页面：https://fb.me/e/1NdFFXfa2 【TRE®是什麽?】 　 Tension Release Exercises (TRE®)，中文为「压力释放运动」。由压力创伤专家Dr. David Berceli 博士所开创，是崭新的身心保健技术，协助人们调整压力对身心的影响，适合想要自助舒压的您。 藉由七个暖身动作，启动人体自然神经颤动，释放肌肉筋膜的紧绷压力，调节自律神经系统，重建身体及大脑神经的连结，促进自我觉察及身心平静， 放松身体，提升睡眠品质、专注力，改善情绪/人际关系。 在安全的环境，及温和渐进的引导下，重启身体抖动修复本能，协助身心回归自然平衡，促进健康，透过TRE®更加认识身体及自己。 看更多介绍：https://meeturbody.weebly.com/tre.html 【学员回馈分享】 学员C回馈：「谢谢克拉拉的引导，让我知道关心自己的重要性，当自己愿意关心自己的时候，自己就会开始修复自己了！」 学员P回馈：「很喜欢这次的TRE工作坊, 从第一次上课对TRE的陌生, 到最後一次上课可以和身体对话, 收获很多, 对自己的身体更加了解, 接下来计画持续练习TRE, 也希望有机会可以上更多相关的课程。谢谢你的带领和塑造安全舒适的环境, 让大家可以放心的觉察身体和分享体验, 也谢谢在课程中穿插跟压力有关的主题, 让工作坊的内容不单只有TRE, 相当物超所值。」 学员L回馈：「我感觉比较能察觉身体的状态，以前常常不自觉的绷着，现在至少可以感受到自己在绷着，然後让他松下来，TRE完通常睡眠也会变得比较好。」 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.240.119.183 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1635221652.A.1F5.html ※ 编辑: csbright (111.240.119.183 台湾), 10/26/2021 12:20:27