这段期间大家辛苦了，来释放累积的压力吧! 目前疫情稍缓，睽违许久的TRE®体验课程，将在9/4(六)下午与大家见面，同样欢迎会自主TRE®的老朋友加入团练。 场地定时消毒，入场实联制、手部消毒及量体温，全程配戴口罩，八人小班制教学，保持安全社交距离，没有任何肢体接触，希望跟大家一起安心练习 # 脸书活动介绍：https://fb.me/e/1CalmErvV # 报名连结：https://forms.gle/nBd1PheQfmMtRQBZ6 --- 【#TRE® #压力释放运动 是什麽?】 Tension Release Exercises (TRE®)，中文为「压力释放运动」。由压力创伤专家Dr. David Berceli 博士所开创，是崭新的身心保健技术，协助人们调整压力对身心的影响，适合想要自助舒压的您。 藉由七个暖身动作，启动人体自然神经颤动，释放肌肉筋膜的紧绷压力，调节自律神经系统，重建身体及大脑神经的连结，促进自我觉察及身心平静， 放松身体，提升睡眠品质、专注力，改善情绪/人际关系。 在安全的环境，及温和渐进的引导下，重启身体抖动修复本能，协助身心回归自然平衡，促进健康，透过TRE®更加认识身体及自己。 # 看更多介绍：https://meeturbody.weebly.com/tre.html # 体验课程介绍影片：https://youtu.be/TBlwxia-hiM # 工程师学员Leo心得分享影片：https://youtu.be/1CYLKja59kE #看更多学员回馈：https://meeturbody.weebly.com/review.html 【课程时间】 2021/9/4(六) 15:00~17:00 【课程地点】 Mudan创意身心转化工作室（新北市板桥区县民大道一段283号2楼） 捷运府中站2号出口附近（步行约2-3分钟即可抵达） 【体验课程内容】 　 1. TRE®简介，认识压力的身心调节机制 2. 启动自癒力，认识自己的神经颤动修复机制 3. 分享时间、Ｑ＆Ａ # 课程以口语引导进行，无任何肢体接触 【课程报名】四人开课，八人满班 # 课程资讯与报名连结：https://forms.gle/nBd1PheQfmMtRQBZ6 # 课程费用： 1) 体验价：$800/人 2) 双人同行：$1500/两人 ($750/人)，请於报名表注明同行夥伴大名 3) 感谢防疫人员优惠：$750/人(请附医护执业证，或疾管署工作证以兹证明) 【注意事项】 1. 孕妇、三个月内曾动过手术者、患有脑干引发之癫痫症状者不宜，若身心有其他需求，请事先告知。 2. 因防疫卫生考量，入场请配合实名制、量体温、手部消毒等措施，全程配戴口罩，也请自备瑜伽垫、水瓶，若无瑜伽垫，毯子或大浴巾也可以。 3. 有更衣的空间，穿着合身有弹性的运动服，勿穿牛仔裤或太宽松的裤子，易流汗者可自备毛巾。 4. 课程时间约2~2.5小时，建议课後留休息时间及多喝水，不安排激烈活动或重要会议，让身体及神经系统调整修复。 【引导师】 　 Clara 克拉拉 　 资讯人出身，曾任科技业软体企划、新创公司行销企划。热爱生活、运动、大自然及与人交流分享。 曾受车祸旧伤及身体紧绷压力困扰，为了找寻自我保健修复的方法，因此踏上疗育之路，接触瑜伽Yoga、皮拉提斯Pilates、肌肉解剖及肌筋膜理论、中医经络、TRE®压力释放运动、正念觉察Mindfulness、费登奎斯Feldenkrais、舞蹈动作治疗(Dance/Movement Therapy)等等练习，持续自我身心探索及学习。 在探索身心的过程中，发现到「觉察」是自我修复的开始，相信人体的自我复原力，能带领自己回归身心安定，平静自在。将自身经历透过教学及文章，期盼将这份经验，分享给更多有需要的朋友。 身体觉察教学官网：https://meeturbody.weebly.com/ 脸书粉专 - 克拉拉的身体觉察笔记：https://www.facebook.com/meeturbody/ LINE：@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM --

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