发现好像没有太多人在讨论瑜伽呼吸法的练习，线上的讨论课程也不算太多，断断续续练 习呼吸法的我，从一开始连呼吸法的名字都记不住，到现在至少早上有空的时候，已经可 以开始自主练习，然後发现自己的吸气及吐气的频率，慢慢的比以前还要来的长！ 我个人目前都是跟着Helena练习瑜伽呼吸法，下周一晚上也有开设一堂线上学科课，说明 各种呼吸法的功效与注意事项，以及Kaivalyadhama瑜伽学院的练习系统。 下面也分享以下关於瑜伽呼吸法的练习影片： 1. 瑜伽呼吸法 - 开启清爽的一天 https://youtu.be/sl_PWecV9yQ 2. 觉察的呼吸 https://youtu.be/0tEgE3Uy5mc 3. 脸部放松呼吸法 https://youtu.be/5SleRoUC8jA 4. 晚间休养生息呼吸法练习 https://youtu.be/Z4d8H2ZZL64 5. 享受静定与觉察：完整呼吸练习序列 https://youtu.be/3lXnvMI7WiI 有兴趣加入线上课一起学习 可参考以下资讯： ▲ 课表 & 课程内容： https://www.helenayurveda.com/blank-8 ▲ 费用： $200/堂，单笔购买600元以上，赠送1堂课。 ▲ 想要了解更多欢迎加入Helena FB粉丝页 https://www.facebook.com/Helenaweng1013 --

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