脸书分享连结：https://www.facebook.com/meeturbody/posts/170219501794932 本周防疫随喜线上课程～ 7/1 舒活瑜珈 上周同学提到左肩卡卡的，转动时有声音，因此这堂课加强与肩膀活动度相关的练习，下课後，同学很开心的说肩膀顺畅很多，没有声音了 第一次线上课的新生隔日分享说，晚上睡得比较沉 感恩学员的参与，在忙碌的一天後，愿意花点时间，透过练习帮助自己身心舒畅，放松一些，好睡一些，很高兴能陪伴引导大家 欢迎大家一起来线上练习，保持规律运动习惯，提升身心防疫力<3 --- ※ 7/1(四) 20:00~21:00 晚间轻动～舒活瑜珈 练习觉察当下的呼吸，身体及内在感受，透过基础瑜伽体式，开展身体，释放累积的紧绷僵硬，和缓心情，放松助眠。 ◎ 新手友善：初次体验线上课的朋友别担心，可以课前询问，会教您怎麽使用喔！ ＃课程详情与报名表：https://forms.gle/kb1Vs1jE7N6ftAeP8 ＊每堂限额六人，欢迎两堂都报名:) ＊身体有特殊状况者，请事先告知，以确保您的安全 【视讯会议软体】 Google Meet （请准备好您的电脑、平板或手机，登入线上会议视讯上课） 费用随喜，克拉拉感谢您的参与支持 医护警消朋友免费参与，请附证明证件，并私讯告知。 【引导师】 　 Clara 克拉拉 　 资讯人出身，曾任科技业软体企划、新创公司行销企划。热爱生活、运动、大自然及与人交流分享。 曾受车祸旧伤及身体紧绷压力困扰，为了找寻自我保健修复的方法，因此踏上疗育之路，接触瑜伽Yoga、皮拉提斯Pilates、肌肉解剖及肌筋膜理论、中医经络、TRE®压力释放运动、正念觉察Mindfulness、费登奎斯Feldenkrais、舞蹈动作治疗(Dance/Movement Therapy)等等练习，持续自我身心探索及学习。 在探索身心的过程中，发现到「觉察」是自我修复的开始，相信人体的自我复原力，能带领自己回归身心安定，平静自在。 将自身经历透过教学及文章，期盼将这份经验，分享给更多有需要的朋友。 　 欢迎透过以下方式与我联系～ 脸书粉专-克拉拉的身体觉察笔记：https://www.facebook.com/meeturbody/ LINE：@nux9803h Email：[email protected] 身体觉察教学官网：https://meeturbody.weebly.com/ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.240.129.7 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1624929201.A.C28.html ※ 编辑: csbright (111.240.129.7 台湾), 06/29/2021 15:09:57 ※ 编辑: csbright (111.240.129.7 台湾), 06/29/2021 20:28:08