作者j855081221 (月下红茶)
看板yoga
标题[问题] wg有推荐的瑜珈课程吗
时间Wed Apr 28 23:34:32 2021
小弟平常去wg大部分都是做重训
主要目标是想要让体态变好
所以平时没什麽在上团课
不过练一段时间後不知道是压力逐渐累计还是怎样
总觉得是比较容易出现肩颈跟腰部酸痛
练完虽然也是有用滚筒做缓和放松
效果有是有 但偶尔还是会觉得不舒服
觉得自己好像筋骨就是偏僵硬
最近想说乾脆来做个瑜珈课看有没有办法多少改善一下
有去上了几堂皮拉提斯觉得是还不错
难度不会很高又有伸展到的感觉
但我去的时段瑜珈课程比较少
光上一种类型时间不好乔
想说至少再选一个当备案
请教还有没有其他也是比较简单的瑜珈课程可以推荐的?
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1F：推 hcw77926 : 名字叫「body balance」的都类似基础瑜珈课 04/29 00:26
2F：推 patty0702 : 现在去WG练完也会挑简单的瑜珈课上 拉筋放松完晚上 04/29 14:39
3F：→ patty0702 : 都很好睡 哈哈 04/29 14:39
4F：→ wgtn001 : 大大您好，我是World Gym的网路客服，基本上我们会 04/29 14:45
5F：→ wgtn001 : 推荐最基础的课程悠游延展，或是一般瑜珈，例如哈达 04/29 14:45
6F：→ wgtn001 : 瑜珈、和缓瑜珈、阴瑜珈等等，对於肌肉延展和放松 04/29 14:45
7F：→ wgtn001 : 都不错、以及像是Group Centergy、Body Balance也 04/29 14:45
8F：→ wgtn001 : 都可进行参考喔！以上让您知悉，谢谢。 04/29 14:45
9F：推 p09171989 : 可以考虑看看基础瑜珈课程 毕竟你算是没啥瑜珈经验 04/30 22:22
10F：→ p09171989 : 的 之後可以再去挑战强力瑜珈之类的进阶课程 wg还蛮 04/30 22:22
11F：→ p09171989 : 多瑜珈课程可以选择的 04/30 22:22