问问题前先抛砖引玉简述自己透过蹲桩练气的过程 蹲低桩要是要领正确算是藉由武火加压让双足双手关节逐一松开 然後同时把气脉水管加粗(松开才会粗)的下水道工程 等到髋关节与会阴到命门这段脊椎与气脉逐渐松开且强壮 才会慢慢感觉到丹田(水塔)而且丹田可以越练越小 密度越高 练习过程身上的病气与负面情绪会一直由下而上外逼外浮 一关清完又是一关 我初步是怒 现在浮上的是悲(感觉肺脏的浊与淤一直在对外挥发) 以前气感都在手末梢与表皮 越练向内感觉都是脊椎、丹田、脏腑 末梢表皮反而觉得不重要 遇到一些练得好的人眼神对到自己会怕 因为知道对方比自己大很多 --------------------------分隔线----------------------------------- 以上用下水道系统工程比喻桩功/某种静坐练精气神的方式 想请先进能简述一下瑜珈练对的人修练原理与追求目标大概是啥? 感觉上瑜珈并不在追求绝对的精气神内壮 先感谢回答 --

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