2021新的一年，给自己一个新的开始，透过稳定规律的瑜伽练习，支持身心健康：） 1月开始平日晚上有新开周二晚间的全新班级唷，给完全零基础的同学从头开始练习。 [修复瑜伽] 周二 晚间 18:20~19:35 修复瑜伽是一种深层放松的瑜伽练习方式。透过练习让我们回到原来可使用或正常运作的 状态，并重新获得新生。 在每一个体位停留中，有意识地持续深呼吸，觉察当下对身心的感知及身心深度的放松， 释放压力并重新找回内在的平静。 适合各年龄层，压力比较大，容易失眠，生病後复健或忙碌的上班族等等。 [悉瓦南达瑜伽] 周二 晚间 20:00~21:30 悉瓦南达瑜伽是古典的瑜伽练习方式，传承自印度上师的教导。 从基础入门开始，练习呼吸/拜日式暖身紮根/基础瑜伽体位/适当地放松，每一堂课循序 渐进地练习，让心跟身体更贴近一点。 适合：各阶段的练习者。 ＊教室其他悉瓦南达瑜伽课 入门班： 周三晚间 18:10~19:40 周三晚间 20:00~21:30 周日晚间 18:45~20:15 基础班： 周五晚间 19:30~21:15 进阶班： 周四晚间 19:30~21:15 教室瑜伽课还有 ＊舒缓瑜伽 (从舒缓的伸展开始,慢慢的建立身心稳定) ＃欲参加课程的新同学欢迎 私讯粉丝页唷 https://www.facebook.com/indoyogalife/ https://i.imgur.com/MUT0coj.jpg --

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