今天有空来回回这篇 先谢谢原po热心分享 这种分享对爬文的版友很有用 不过我个人对the key的师资感受度不同 希望也一起分享给版友做参考 先説一下本人的瑜伽程度 给版友做参考指标 练了瑜伽大概3年多，现在只做ashtanga 平常搭配一周三次重训+五天有氧 肌耐力没问题，柔软度不够好 基本头倒立手平衡没问题 鸽王舞王没办法完全，只能单手 劈腿也没办法完全下去 轮式骆驼式没问题 加入the key 大概7个月 先简单分享the key师资个人感受 1.ashish 印师，现在被签来the key 我几年前在true就上过他的课 原po説他的课很难很操，我非常惊讶 ashish的课大部分都算轻松基础 比起true 以前的印师(moorthi、jai）来説真的是轻松很多 但不会教的不好喔 他会给你强度选泽 尤其ashish是很资深的老师，他大概知道可以逼你到什麽承度 是我会去上，不会太累，又可以有练习到的老师 比较要注意的是，印师有时候在调整动做不是那麽轻柔 我就被踢过脚，我是不介意，也喜欢这种很自然的教学 习惯中师比较仙气派的同学感觉有点吓到 2.Sasa 算是才教学一年多的新老师 我喜欢她 强度通常都蛮高的，尤其是她的拉伸课程 她会看当天学生程度，调整强度 但基本上，算是拉比较深的 3.Stella&Neil 这两个我一起讲 他们是寰宇派的，课程有时也是互相代课 两个都是很好的老师，强度也偏高 stella晚上的课很热门，要抢 我个人不喜欢寰宇要转来转去 现在很少上了 Neil很像体操选手的长相 但其实是大男孩也很细心不会太逼 他的主题班跟墙瑜伽都很不错 4.Abby the key很热门的老师 对她我有点一言难尽 一开始我上很多她的课，她的课高手云集 老师也很热心，会开群组分享照片跟馆内资讯 後来我觉得她有点比较像网美型的老师 她的课会一直拍照，然後课後上传群组 我看了照片很多同学动作都是歪的 不能理解为什麽要一直拍照而不花时间去调整同学姿势 加上练习时一直有人走来走去拍照 对我来説实在太干扰了 适合自己做自己练习的同学，或是想看自己练习时长怎样的同学 5 .jessica 轻松、简单 这位老师不追求体位法的难度 比较像是“你今天练习了吗？” 那种自然派 适合超级新手 6.Andy 严肃、串连的课累 知识丰富 ，有点不苟言笑 值得上，但当然不是轻松愉快的那种 上完会觉得今天的自己好认真 （不习惯这种类型的老师可选Emily，系出同门，Emily较轻松而且很美XD) 7.Ethan 他在the key就两堂课 ashtanga超热门、秒杀 值得上、快去上 老师会调整、上的就是阿斯 会跳着做（没有每个站姿坐姿都做） 如果你不是练阿斯的上面那段就跳过 我不喜欢“抢课”，所以很少上他的 太抢了 8.Daniel 就....没什麽好讲的 他的课就是6-9点 会来的就是固定my的那些人 也是我现在主要在练习的 老师很棒，我爱mysore（没别的形容词了） the key的师资没有问题 大致上挑你喜欢的上即可 问题是这间会馆没有认真 一间教室最多就只能10几人还一直收会员 淋浴间很小很挤 现在教室隔壁还要弄咖啡厅 真的只想哈哈哈 总之，这篇文是分享师资 对会馆不想再多説什麽（我明年要跳槽了） ※ 引述《Italysky (老人)》之铭言： : 因为离职的缘故，想挑选可以在白天狂上的教室， : 最後因缘际会找到一篇介绍瑜伽老师的分享文， : 里面最後说很多推荐的老师跑去The Key Yoga开课， : 当时9月去体验的时候是7天免费体验（1天限制1堂）， : 陆续上了几堂觉得还蛮喜欢就加入了。 : 但老实说这边大部分的业务感觉并没有在练瑜伽， : （除了两个业务以外，确实跟他们一起上过两次）， : 有时候听到他们跟体验者介绍课程都替体验者觉得为难， : 因为他们通常只能说这个课的难易度大概到哪， : 当然实际上跟每个老师的相性还有感受都很主观， : 确实真正亲自去课堂上感受过最准， : 但在这边想说跟大家分享一下， : 或许对有来体验或是预备想体验的人有点帮助。 : 题外话： : 我第一次去体验是周六90分钟的寰宇瑜伽， : 业务跟我还有同行朋友说这堂比较难、会有倒立， : 我因为练过一年多，心想反正倒立不起来老师也不会逼你， : 但我瑜伽幼幼班的朋友就因为这句直接被吓跑，放弃体验… : 前言： : 我因为都是上白天的课，所以晚上的课完全不知道… : 说实话白天的课，人通常不会太多，老师在照顾每个人上面一定有加分。 : 不过晚上的课很多也是白天的老师开的，所以大概可以加减参考。 : 以及我虽然号称练过一年多，但因为过去一直上阴瑜伽跟皮拉提斯， : 加上天生筋骨奇硬，所以在体位法跟柔软度上完全还在雏鸟阶段。 : 以下开始介绍老师（老师名称/我上过的课）： : Ashish老师 / 瑜伽疗法 : 要上Ashish老师的课之前我做了很多心理建设… : 因为是有名气的老师，很多介绍都说他的课很操很累， : 加上我对体位法不够熟悉，在在都增加我对他课程的压力想像 : 最後我小心翼翼地先挑了个看起来最简单初阶的课。 : 这堂课比较偏深层拉筋跟肌肉伸展，课堂上的同学年纪也稍高一点， : 其实老师还挺爱搞笑的，搭配他的印度腔中文变成自带萌属性， : 但 Ashish 老师对於拉筋动作的准确度甚至视线位置非常要求， : 一整堂下来会很明确感觉到全身筋骨被拉过的疲惫跟爽快感。 : 要注意的是老师极度讨厌学生迟到，可能会拒绝让你进去。 : SaSa老师 / 阴阳瑜伽、热伸展 : 如果觉得里面带有一个「阴」就表示会很轻松，那就错惹… : 我以前上的阴瑜伽充满舒服的抱枕跟毯子，但在这里是没有的喔纠咪。 : SaSa老师的课强度其实比想像中的高，因为体式的变化算多， : 加上每个体式都要稳定停留，结果通常变成是我最容易流汗的课。 : （曾有个来体验的歪郭人上了20分钟就跑掉了…囧、） : 老师的课带着一种她独有的轻快节奏感，会觉得很流畅地就上完了， : 然後老师很爱让大家挑战劈腿（好啦当然也是为了帮助伸展） : 所以每次老师发纸巾给大家垫在脚跟的时候，我就有大难临头的感觉… : Aileen老师 / 瑜伽基础 : 会叫大家「亲爱的～」且感觉相当资深，是我遇过最鼓励人的老师。 : 因为觉得自己体位法根基不足（我原本连下犬都做不好）所以选了这堂， : 但经过老师反覆的调整，我的下犬终於不会在每一堂课被所有老师矫正。 : 我觉得这堂课对於想「确实做对体位」的人很有帮助， : 老师的口令速度虽然偏快，但同时也会带进很多瑜伽的心念观， : 而且很擅长快速穿梭在教室中（？）地调整每个人的姿势， : 然後调整之後做对了就会一直说「很好喔～」让人信心大增。 : Abby老师 / 哈达瑜伽、寰宇伸展、寰宇瑜伽（90分钟） : 开启了我对寰宇瑜伽的热爱，课程不分平假日白天晚上总是很快额满。 : 自从第一次体验上了操爆的寰宇（不夸张我觉得我像被车撞过） : 我莫名就爱上这个要一直在交叉垫上转方向的瑜伽，以及Abby老师条理清晰的口令。 : Abby老师有种冷静的气息，会很清楚明确地给予口令跟所有要注意的细节， : 但也因此上课时的注意力要超级霹雳无敌集中，才能准确地跟上， : 我有时候太过注意调整当下身体的感受、没仔细听，就会立刻被发现… : 寰宇系列课程从弱到强是：寰宇伸展 > 寰宇入门 > 寰宇瑜伽 > 寰宇强化 : 我因为寰宇入门的时间卡到别的教室的课程所以一直没去，有点遗憾。 : Abby老师的课程老实说是高手云集，甚至有些同学也已经是师资级… : 除了最基本的伸展外，寰宇瑜伽会有腿挂肩、手平衡、肩倒立还有头倒立， : 很多同学都轻轻松松就能做出来、完美又熟练地跟上快速的口令， : 虽然Abby老师通常会很清楚地给三种等级的替代式， : 但如果是容易跟他人比较或容易挫折的人或许先不要比较好… : 不过像我这种上述一个都做不到但不在意的，欢迎感受寰宇瑜伽。 : 另外Abby老师习惯上课会帮大家拍照，会在意的人可以先跟老师说。 : Andrea老师 / 艾杨格基础（75分钟） : 这个我只上过一次，连老师自己都说教室设备不算很适合上艾杨格。 : 因为目前所有教室都没有墙绳，所以只能透过自己绑束带来代替， : 老实说这堂课我上得很艰难，对於筋骨很硬的我来说几乎所有动作都痛跟勉强， : 无论是背部贴墙的三角式、腿伸直高举过头、坐在小腿中间的金刚坐姿， : 每一种都让我痛不欲生又挫折到觉得时间好漫长… : 此外老师常常会让同学两两一组搭配做动作，或是互相感受力道的颉抗， : 但我非常怕生、并不是很喜欢这类需要跟陌生同学搭档练习的方式。 : 虽然我知道练习艾扬格对矫正姿势可以有所改善，但我还是逃跑了… : Jessica老师 / 瑜伽疗法、哈达瑜伽、热和缓 : 热和缓是Jessica老师帮Ashish老师代课，现在已经回到Ashish老师了。 : 但我很喜欢Jessica老师的课，有时会分享她自己近日的瑜伽心念观， : 也是跟她讨论姿势跟发问最让人没有压力跟负担的老师，蛮像朋友的。 : 上课的节奏比起Sasa老师或Abby老师相对和缓很多， : 非常强调要大家注重觉察自己当天的状态，不勉强做任何体式， : 是个可以带着愉悦且无负担的心情进行的初阶练习课程。 : 以上分享，希望对大家选择体验课程有所帮助。 : 但The Key Yoga的老师众多，我大概有一半还没上过， : 希望也有更多同教室的同学能多多分享 :) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.214.233.189 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1606178633.A.6F1.html 应该不是，ashish刚来true教时的确教比较难，我觉得他现在缓和很多... 毕竟the key比较走网美风，他真的也不用教那麽难啦.... 你如果有加入abby群组就可以看到有200多人啊！ 拜托他教室最多就20人，还一直收会员，一点品质都没有 他在the key也是蛮多姐姐在上的，不过key 的会员年轻女生多 听説他是被挖过来的！ ※ 编辑: c012177 (49.214.233.189 台湾), 11/24/2020 16:45:54 sasa大本营也是true啊！早知道当初续true就好，还更便宜又不用自己带毛巾 我也是想説ashish比起moorthi、jai轻松很多啊！我有时觉得Ram都比他难XD ※ 编辑: c012177 (49.214.233.189 台湾), 11/24/2020 20:18:18 啊....我是找早上mysore的，其他的我都不考虑了 很可爱啊！Jai跟Ram也很可爱，moorthi就都不笑 ※ 编辑: c012177 (49.214.233.189 台湾), 11/25/2020 08:14:54 谢谢喔！我有考虑，yoga editon有两个认证老师，space的ann是2级认证，现在的daniel 看他之後的教室，我都有考虑~~ 我真的被key吓到，小教室应该要控管人数，不控管应该要像大会馆，每小时都有课，给 毛巾跟20间淋浴间才对 ※ 编辑: c012177 (49.214.233.189 台湾), 11/25/2020 09:24:39 mmmm....练瑜伽如果要老师都不能碰到你，真的是很难吧！ 真的不喜欢触碰我觉得可以课前先跟老师説，只是我练ashtanga，老师助教轮流调整，碰 触超级正常，抬屁股、抱肩膀、drop back摸腰是每天日常 我也被Andy调整过，我是觉得没有任何色情或不舒服的感觉啦...不过每人感受不同。 如果太动辄则就，老师辛苦、学生也辛苦，而且会让好老师越来越害怕，以後乾脆都不调 整算了。 但还是要保护好自己，真的不舒服可以先告知，後续再观察。 而且我看过他们清洁垫子，是拿拖把在上面拖，难怪很多人自备瑜伽垫... 垫子就算了，很多大会馆也有清洁问题 ※ 编辑: c012177 (49.214.152.231 台湾), 11/26/2020 16:35:27 他这种很不讨喜啊！大部分女生就是喜欢美美的弯腰拉筋.... 我有一次坐姿前弯低头，他也是板着脸説，下不去低头也没用，不要低头 有一次上他的课，他不知道指示什麽动作我忘了，有个同学一直从右边开始，他説ashtan ga才永远从右边开始，後来结束他乾脆坐下来讲各派别的差异，就是很严肃认真型的老师 ，哈哈！ ※ 编辑: c012177 (49.214.152.231 台湾), 11/28/2020 11:53:14