课程名称：导引瑜珈「呼吸、筋膜、开髋与核心」 为本教室的主要课程，揉合太极、瑜珈、现代舞不同身心技法的基础， 编排适合所有人的动作组合。 2018.07以来，每期开班5~7个时段， 每周30~40位学员上课，每期续报人数6~8成不等。 冬季班主题「呼吸、筋膜、开髋与核心」 　十月十一月我们透过皮拉提斯环的推拉，加强手肩胸背的细腻觉察，找到上半身在力学 、筋膜、呼吸三种不同层次的施力方式。建立小肌肉的启动与协作，减少日常生活不必要 的力惯性耗损。 　十二月一月二月，我们会维持前一期1/3左右的旧动作，加入下半身与躯干的新动作； 将前一期的上半身觉察带入下半身，做深入的拉筋、开髋、腰腹核心强化锻练。 老师名称：阿纲 上课地点：温室人 　　　　　台北市大安区光复南路280巷48号2楼 (国父纪念馆站 2号出口) 上课时间：课表https://imgur.com/AQQlm6A 每堂100分钟，12/01(二)~02/08(一) A班 早上 周(一)10:00，共10堂 B班 下午 周(一) 2:00，共10堂 C班 下午 周(四) 3:00，共10堂 D班 下午 周(五) 4:00，共10堂 E班 晚上 周(一) 7:30，共10堂 F班 晚上 周(四) 7:30，共10堂 G班 晚上 周(五) 7:30，共10堂 H班 周末 周(六) 9:30，共10堂 I班 周末 周(日) 9:00，共10堂 ※12/31(四)～1/03(日)连假照开，无法出席者请在缴费前告知，并扣除堂数费用※ 上课费用： $600/每堂 $500/堂，整期报名 板友优惠： 95折 报名方式： https://forms.gle/aCACURrrhYLFv8QP9 相关连结： 粉专专文 https://www.facebook.com/cckghm/posts/3676204245769174 -- 温和 温柔 温暖 感受温度 锻练身体 与心 温室人小教室 https://www.facebook.com/cckghm --

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