现代人生活充满压力及紧张，导致身心出了状况，进而影响到日常生活。这些身体上的酸痛不舒服，代表着什麽意义呢？又可以如何安全地照顾自己的身体，也照顾到自己的心理状态呢？ 邀请您在秋收冬藏的周末时光，一同来体验【Mudan身心园游会】活动，仔细聆听身体的讯息，关注身心的需求，释放累积在身体的紧绷，也好好充电修复。身体轻松，你就自在～ 活动介绍：https://www.facebook.com/events/307833113677747 【课程资讯】 1. 上课日期：每月最後一个星期日 10:00-17:00，每场5小时 08/30、09/27、10/25、11/29、12/20，欢迎单场报名 2. 课程地点：Mudan创意身心转化工作室（新北市板桥区县民大道一段283号2楼） 3. 交通方式：台北捷运板南线府中站2号出口附近（步行约2-3分钟即可抵达） 4. 活动人数：6-8人 5. 适合对象：适合满18岁，想学习自我保健、放松身心、体验身心觉察的一般大众。 但若有特殊需求，例如：身体特殊状况，请事先告知。 6. 报名连结：https://forms.gle/8dC4vzuJ18fc5biW9 【活动安排】 10:00-12:00 瑜珈与费登奎斯（带领人：孟宪国） 12:00-14:00 午休 14:00-16:00 TRE® 压力释放运动（带领人：克拉拉） 16:00-17:00 舞蹈动作治疗～创作与整合（带领人：徐菁莲） ＊特别场次：09/27的场次，活动顺序稍有变动，上午TRE，下午瑜珈与费登奎斯、舞蹈动作治疗 【课程可能会触及与帮助到的层面】 ＊学会观察自我身体状态 ＊了解如何安全地释放压力 ＊舒展身体紧绷，提升身心健康 ＊练习自我照顾与自我觉察的意识 ＊透过语言及非语言的方式，贴近与表达自我感受 【活动费用与缴费方式】 课程费用： 原价：1800元／人／场 双人同行：1600元／人／场 学生价：1600元／人／场 报名两场或以上：1600元／人／场 ＊主办单位：Mudan创意身心转化工作室 https://www.facebook.com/MudanStudio/ --

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