课程名称：The Breathing CLASS -Level 1 呼吸优化工作坊 老师名称：Fisher 上课地点：日日瑜珈(高雄市热河二街6巷16号) 上课时间：2020.07.18(六)13:00-15:00 上课费用：1200/单场 相关连结：https://bit.ly/3ibOejx (内含报名连结) 推荐Fisher之个人心得： 我没上过瑜珈 只上过Fisher的呼吸练习 不太确定呼吸练习是瑜珈多基础或多吃重的一部分 但因为这工作坊是跟日日瑜珈合作 加上Fisher本身有取得RYT200小时瑜伽师资培训课程的认证 所以就姑且当作是瑜珈课程的一部分 分享给版友们参考 Fisher严格来说不算是很正统的瑜珈老师 他一开始练的是巴西柔术 後来在对战过程中颈椎受伤 开始追寻一些比较和缓的运动方式 包含动物流、自然运动 还有後来去印度上课 有听他提过阿育吠陀的一些理论 我曾经去健身房上过他的自然运动体验课程 可是因为动作实在跟不上 上了一堂课後就放弃了 前阵子背部的肌腱莫名发炎 困扰了我快一个月 最严重时连起立坐下上厕所都有问题 就诊时医生特别提醒要训练核心 我立即想到Fisher 想说他应该会有一些比较适合受伤的人训练核心肌肉的课程 Fisher评估了我的状况後 建议我上呼吸训练课程 呼吸练习的动作相对和缓 在家只要有瑜珈垫就可以练习 练习的成效满明显的 其实部分教学的内容Fisher都有拍成影片上网了 不过一对一指导的好处就是有些动作不确实的话 Fisher能够及时提醒 而且他也会针对我比较不到位的动作 另外带我做一些瑜珈运动去放松或是训练部分肌肉 整体来说 Fisher的教学满杂揉的 如果只追求瑜珈方面的练习 他可能不比专门的瑜珈老师浸淫得深或专业 但是因为他会带到一些重训的说明或是动物流的训练 对我这种追求的是受伤後的和缓运动或是局部肌力的训练 帮助还满大的 --

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