器械上的瑜珈GYROTONIC? #器械禅柔2020师资培训 器械禅柔一阶 GYROTONIC? Level 1 Pre-Training 2020/7/28-8/2 器械禅柔二阶 GYROTONIC? Level 1 Foundation 2020/8/18-8/30 报名表：https://forms.gle/6zG5axbXEUxSDno96 GYROTONIC EXPANSION SYSTEM悔O由一名匈利牙裔裔芭蕾舞者，来自罗马尼亚的Juliu Hor vath於约30多年前研发，在其舞蹈生涯中，脊椎严重受伤，为了让脊椎痊愈，他开始练习 瑜伽并研发出这系统。 这套运动系统除了可以令肌肉群组得到训练之外，身体上的各个关节也能够得到适当的活 动和转动。而 GYROTONIC捆B动系统更有其他运动没有的独特之处，GYROTONIC悔O一套以 最省力的方式，来进行身体的延展及肌肉的训练，并增加关节活动范围和改善协调性的运 动。 Gyro- 本身为螺旋之意，而 tonic 则为增强之意， Juliu Horvath 将它们合二为 一，创造了一套拥有特别系统的运动。 此运动融合瑜珈、太极、体操以及舞蹈的动作特色，活动全身、刺激神经系统、锻炼与伸 展各肌肉与肌筋膜、放松关节与舒展神经；使得身体活动度、肌力与肌耐力增加，还可提 升血液循环、改善代谢增进全身协调性等，让身体更轻松、更灵活、更加无负担地迎接日 常生活中各种活动及运动挑战。 近年来深受名人明星及顶尖运动员包括Lady GaGa、Tiger Woods、Madonna、Natalie Por tman、Julia Roberts、孙艺珍、孙俪、及彭羚等欢迎。运用了类似太极以圆、 螺旋、画 8为中心的原理，让身体顺着圆圈和弧形以螺旋的方式活动，在变换的动作和可控制的阻 力下伸展筋骨，大大加强身体的柔韧度及灵活度，连平日甚少活动的肌肉都能伸展，适合 任何人，不限年龄和身体状况，经常练习可使身体的局限获得极大改善 。 GYROTONIC? Pulley Tower是30多年研究和开发的成果，是最广泛使用的GYROTONIC拿]备 。 Pulley Tower通过独特的配重滑轮系统提供平稳，均匀的支撑和阻力。 可调节的Benc h和Handle Unit可以符合每个客户的身体条件。 该设备的设计支持关节的全部自然运动 ，允许进行三维功能性运动。 孙艺珍全球百大美女夺冠！活动筋膜、柔韧脊椎「禅柔运动」完美雕塑 https://www.edh.tw/article/24560 3个孙艺珍最爱的瘦身运动！10年不间断健身及Gyrotonic禅柔运动 https://www.elle.com.hk/beauty_and_health/yejin-fitness-tips --

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