瑜珈需要融入生活。而瑜珈呼吸，就是带入生活最快的练习。 不需要瑜伽垫，不需要特地换上吸湿排汗的瑜伽服。等公车、 坐捷运、办公桌前，任何想到的那一瞬间就可以进行。 仅仅靠着呼吸练习，就可以提振精神、舒缓情绪、清理排毒、 改变想法，打开脑中的死结。不需要告诉自己正向思考，只 要练习呼吸就会看到自己的情绪和想法开始改变。 周六早晨，除了体位法和冥想，一起来练习昆达里尼瑜珈特 别的呼吸法吧！ 报名： https://forms.gle/L3e5YdMvGuaLoKde9 「每次上完昆达里尼瑜伽，就像一次大清扫。」 昆达里尼瑜伽和一般看到折来弯去的瑜伽不同，不强调柔软 度和肌耐力，掌握每个动作的诀窍，有耐心地坚持下去，就 能达到该动作所对应到的效果。 #这堂昆达里尼瑜珈包括： - 暖身 - 呼吸练习 - Kriya（动作组合） - 大休息 - 冥想 - 以祈祷回向作结 #学员分享： 「没有亲自上过昆达里尼瑜珈的人 无法想像 这是如何不同於一般的瑜珈课 有音乐 有唱诵 有动作 也有冥想 不管是否听的懂歌词 或 咒语 当你随着老师的带领 进入 一切便自然发生 沉睡在心底深处的情绪 浮上来 累积在身体的痛点 被松开 你会突然发现 原来很久以前 这个位置受过伤 或者 突然意识到 自己已经忽略这个身体很久了 每次上完课 总让我目光清亮 身体轻盈 就像做过一次大清扫 」 带领人：金得心 Paramjot Kaur 瑜伽相关资历 2011 印度 Rishikesh 11.11.11 Kundalini Yoga Festival 2012 美国新墨西哥 Kundalini Research Institute Immersion 瑜伽师资 2012 美国夏至 Kundalini Yoga 白谭崔 2013 瑜伽教学、瑜珈净山行 2016 法国 Kundalini Yoga 白谭崔 2017 台湾 Kundalini Yoga 白谭崔 其他资历 2009 斐济合一给予者 2010 印度合一训练师、灵气疗癒 2011 扩大疗癒法一阶 2012 出版作品 Oneness Wisdom Cards 2013 印度合一进修、出版作品 Oneness Cards 2017 女人迷专栏、花花世界市集主办 日期：2019/11～12月每周六（共七堂课，11/30白谭崔、12/14各停课一次) 时间：10:00~12:00 地点：旅沐咖啡通安店3F 地址：台北市大安区通安街12号（信义安和捷运站3分钟） 费用：单堂$600，七堂合报$3,150 其他：场地有瑜珈垫，请自备水杯、披巾。 名额有限，请先缴费，以便为您保留名额 报名：https://forms.gle/L3e5YdMvGuaLoKde9 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.85.158.46 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1569157043.A.A17.html