课程名称：希瓦南达基础瑜伽课 (1.5hr) 精致 8人小班_10堂 [课程主轴]：静心、呼吸法、古典拜日式、体位法、放松 [课程简介] 印度古典希瓦南达瑜伽 希瓦南达瑜伽包含五大面向：适当的运动、适当的呼吸、 适当的放松、适当的饮食、正向思想与冥想 在基础课程里我们从放松与觉察开始， 练习呼吸调节身心、 学习舒缓的伸展及完整的拜日式暖身、 并循序渐进地进入12个经典的体位序列的练习。 这是个在瑜伽垫上与瑜伽垫外的练习， 每一堂课都是从静心觉察开始， 把平时的扰攘先暂时放下，留下一个空间与时间给自己。 --打开瑜伽的门，发现内在原有的平和与喜悦-- 古典瑜伽课程，是关於安住身心，创造内在平衡， 练习接受并探索身体与当下，慢慢地把课堂中的瑜伽练习运用到日常。 当结束当天的课程，身心好好地被充满电 再次面对生活中的挑战时，也就更有力量了。 [课程与报名资讯] 适合对象：瑜伽初学者 *下午班： 开班-> 9/3~11/12 周二 14:30-16:00 (10/1停课) *平日晚间班： 开班-> 10/17~12/19 周四 19:30~21:00 募集中 ->10/18~12/20 周五 19:30~21:00 *假日班： 募集中 ->9/21~11/30 周六 16:00~17:30 (10/12 国庆连假停课) 费用：4500元 (固定班别，完整一期10堂课)。 欢庆新教室启用，九月底前报名完整一期，享课程优惠：4000元 地点：台北市中正区重庆南路一段(捷运台北车站或台大医院站，走路8分钟) 报名方式：请填写此Google表单後私讯粉丝页确认报名 https://forms.gle/jKSYWuM3WqQDKP766 [师资简介] Satya（许毓倩） *Sivananda Yoga TTC（200HR）,India，2017 *Sivananda 师资训练助教兼任中文翻译, India, 2018 *Adapted Sivananda Yoga Course（60HR）,India， 2018 （适合每个人的瑜伽师资训练 ） *Sadhana Intensive（14Days）, India, 2019（14天密集修炼） *修复瑜珈师资训练，台湾，2019 *土城/三重/新庄/板桥/天母/中山等团体课及私人一对一瑜伽老师 *中和社区瑜伽老师 *僵直性脊椎炎瑜伽练习公益课老师 *瑜伽清洁法工作坊老师 *树林社大瑜伽老师 --

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