作者worldrr ()
看板yoga
标题[问题] 拉筋後 骨盆微微歪斜 如何锻链?
时间Sun Jul 7 13:21:38 2019
拉筋後 骨盆微微歪斜 如何锻链?
我练 躯干侧拉、扭转 或 双盘坐姿 後
骨盆水平轴线会微微歪斜
去看伤科桥正後 若再练这些姿势还是发生歪斜....然後又要去桥
如何锻链改善?
谢谢
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1F：→ ichbinilka : 你的姿势本身就不正确？ 07/07 14:45
2F：推 wensday : 有一边下面垫毯子让两边高低一致 07/07 16:28
3F：推 panda80911 : 不能只拉筋，肌肉的力量也要训练。每个人大多都有比 07/07 17:50
4F：→ panda80911 : 较惯用的一边，长期下来就容易肌肉失衡。 07/07 17:50
5F：推 gelion : 意思是本来是正位 练了才歪？ 两边都有练吗 07/08 21:18
6F：→ worldrr : 两边都练 练另一边没有拉回来 07/10 11:57
7F：→ Cach252 : 肌肉发展或是出力还没唤醒 拉完之後要学会维持 07/17 23:46