作者asd8604 (Peter)
看板yoga
标题[问题] 台北瑜珈推荐
时间Thu Apr 25 22:38:44 2019
各位大大好，想请问台北有没有推荐的瑜珈教室
小弟本身有在重训，听说瑜珈对感受度帮助很好
但因为工作缘故(轮班)想请问有没有一个月换一次时间的地方
之前有参加过健身房的瑜珈教室
但主要都是带伸展的，感觉不是我想要的
另外请问男的练瑜珈会不会对其他人很尴尬
预算一堂课700-900
补充，希望是在大安区
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 115.82.76.14
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1F：推 P636516 : Spaceyoga04/25 23:49
2F：推 happyread : 海洋瑜珈 买点数上课 白天晚上都有课可以上 04/26 00:11
3F：→ happyread : 瑜珈基本上大家都专注在自己的动作 04/26 00:12
4F：→ happyread : 不会在意别人的动作或是性别 04/26 00:12
5F：推 mizuki : 我的瑜珈教室每堂都有男生 没人特别看他们 04/26 00:13
6F：→ happyread : 瑜珈的团体课 一堂价位在300~400元左右而已 04/26 00:14
7F：推 ENiAC : 绝对不会尴尬，我参加的小班课男生比女生多XD 04/26 09:12
8F：推 panda80911 : 还能分心代表不够专注，你专注在自己身上的时候，是 04/26 11:17
9F：→ panda80911 : 没有空注意其他人的。 04/26 11:17
10F：推 ctwhloe : 真的不会XD除非你超帅或身材超好那我就会注意你 04/26 12:24
※ 编辑: asd8604 (115.82.76.14), 04/26/2019 13:33:04
11F：→ Liebesleid : 我练重训很久，我觉得两者间的关系有点微妙 04/26 16:20
12F：→ Liebesleid : 所以如果你想靠瑜珈增加肌肉感受性，我不推荐 04/26 16:20
13F：→ Liebesleid : 因为一些action 的想法不一样 04/26 16:20
14F：→ Liebesleid : 我反而建议你和教练讨论，也许小重量的练习 04/26 16:21
15F：→ Liebesleid : 更专注的单一肌群训练，更能帮助你 04/26 16:21
16F：→ Liebesleid : 比方说，重训时很强调夹背夹臀 04/26 16:21
17F：→ Liebesleid : 但是瑜珈反而希望你这两边都是放松的（稳定向下 04/26 16:22
18F：→ Liebesleid : 所以一开始会两边都撞墙XD 04/26 16:22
19F：→ Liebesleid : 当然持续练习以後自己会归纳出一些心得 04/26 16:23
20F：→ Liebesleid : 但我要说。瑜珈的练习对重训帮助有限 04/26 16:23
21F：→ Liebesleid : 反而是我之前的重训为瑜珈练习打下很好的底子 04/26 16:24
22F：→ Liebesleid : 除非你的重训因为柔软度而遇到瓶颈 04/26 16:25
23F：→ Liebesleid : 不过就算是这样你需要的还是好好的伸展修复 04/26 16:25
24F：→ Liebesleid : 如果你还是想试，楼上有人提的michael可以找他 04/26 16:26
25F：→ Liebesleid : 或是去上power yoga 火箭瑜珈 universal 之类的 04/26 16:27
26F：→ Liebesleid : 古亭站有一个小教室觉得不错 绍晴的瑜珈部落 04/26 16:27
27F：推 Liebesleid : 阿斯坦加、火箭、强力瑜珈一次满足 04/26 16:29
28F：→ Liebesleid : 瑜珈要求的是对本体感觉的感受度 04/26 16:30
29F：→ Liebesleid : 而不是单一肌群的感受度XD 04/26 16:31
30F：→ Liebesleid : 用实例就是，瑜珈教室里会要你脚踩稳+大腿後推 04/26 16:31
31F：→ Liebesleid : 事实上就是要你启动股四头肌 04/26 16:32
32F：→ Liebesleid : 但也不是只专注在单一肌群上，而是这个动作还要和 04/26 16:32
33F：→ Liebesleid : 全身的排列结合XD 04/26 16:32
感谢，我还是会试试看，毕竟多个兴趣不是坏事
34F：推 youknowit : 觉得推文说得很好 04/26 16:41
35F：推 Rehcnil : Core Yoga 最近有体验价6堂1688 04/26 18:11
※ 编辑: asd8604 (115.82.76.14), 04/26/2019 20:44:34
36F：推 shihfeng : 建议你先找几家先体验一堂在决定 每个瑜珈老师的上 04/26 21:47
37F：推 shihfeng : 课方式差很多 有先会讲动作用到的肌群 有的是强调 04/26 21:48
38F：推 shihfeng : 体位、呼吸 有些会提供替代动作 有些会帮学生调动作 04/26 21:49
39F：推 shihfeng : 可参考置底文的教室整理 祝你找到适合自己的老师 04/26 21:51
40F：推 rosemadder : 我在Space，课上男生有时还不少，我喜欢上的课有一 04/26 22:01
41F：→ rosemadder : 半是男老师的所以你在里面完全不会被当异类，其中J 04/26 22:01
42F：→ rosemadder : ordan和Vincent都有重训经验，有时会整合带入相关 04/26 22:01
43F：→ rosemadder : 观念，推荐你可以体验看看他们的课 04/26 22:01
44F：推 ying216 : 推荐窈窕韵姿，忠孝复兴站附近，可以去体验看看 04/26 22:01
45F：推 gelion : 推vincent老师 很棒令人如沐春风 收获良多 04/26 22:58
46F：推 mioummi : Space月费涨太多了 04/27 10:33
47F：→ rosemadder : 对耶涨好多，约满後我无力再续QQ 04/27 12:01
48F：推 gelion : space涨得太夸张了 果断离开 04/27 12:05
49F：推 enner : 现在月费变多少呀？好奇 04/27 21:11
50F：推 mioummi : 我听到的是4599 04/27 22:06
51F：推 AF111 : 找 KT Lab 身心实验室 在大安区 男老师 会很详细讲 04/29 07:58
52F：→ AF111 : 解每个动作你需要感受的肌群和呼吸的方式 04/29 07:58
53F：→ hsuyu : 4599好夸张啊... 04/30 12:57
54F：推 iamasmartkid: 海洋瑜珈可以试试 05/02 19:50
55F：推 realone1 : 上上瑜珈（中山区）之前pure 老师出来开的 05/15 23:52
56F：推 dddd3333 : Space收费那麽高 他的品质有更好吗?? 之前上 05/28 13:57
57F：→ dddd3333 : 课很难选 教室很窄 一点都不符合贵妇的收费阿 05/28 13:57
58F：推 skytomorrow : 学瑜珈前掌握3要点 既疗癒又智慧瘦身 01/15 22:00