大家好，我是 Swave。 三月份的课程现在开放报名罗！ 这次的主题是 Beginner Series 初学者入门。 一样在六张犁捷运站三分钟路程的 AP SPACE 开课。 欢迎一起来练习。 《课程内容》 四堂基础课程，三堂进阶课程。 从最基本的呼吸、站、坐、蹲、扭转、前弯、後弯开始， 循序渐进地认识瑜珈的基本体位法。 依据每个同学的身体状况不同， 帮助同学调整姿势回到身体的顺位， 学习正确运用肌肉的方法。 重新认识自己的身体，找回身心灵的平静。 03/13 认识瑜珈 Introduction 03/15 下犬式 Downward Facing Dog 03/20 勇士一 Warrior One 03/22 勇士二和三角式 Warrior Two & Triangle Pose 03/27 拜日式 Surya Namaskara 03/29 哈达 Hatha 04/03 流动哈达 Hatha Vinyasa 《课程资讯》 [ 人数限制 ] 12 人 [ 课程时间 ] 每周三、五 19:45 ~ 21:15，每堂 90 分钟 (最多 delay 15 分钟) [ 上课日期 ] 3/13、3/15、3/20、3/22、3/27、3/29、4/03 [ 课程费用 ] 一期七堂课共 2,100 元 [ 上课地点 ] 《AP SPACE》 [ 上课地址 ] 台北市大安区和平东路三段 123 号 3 楼之一 （捷运六张犁站三分钟路程） [ 注意事项 ] 希望有毅力完成整期课程的同学再报名。 自备瑜珈垫，场地可供寄放。 上课前尽量保持空腹，最好两小时前不要进食。 保持乾净清洁卫生。 报名方式： Facebook https://www.facebook.com/swaveyp/ Accupass 每周三和周五 (03/13 ~ 04/03) 19:45 ~ 21:15 | 90 分钟 http://www.accupass.com/go/swaveyp20190313 PTT 站内信 一期课程七堂，不可以缺课，无法单堂报名。 另外还有 18:00 ~ 19:30 的时段， 是每两周一个主题的课程，可以单堂报名。 想试上或是时间比较不稳定的同学可以选择这个时段。 如果有任何问题欢迎寄站内信或是 facebook 讯息询问唷！ --

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