大家好，我是 Swave。 我从印度进修回来了！ 今年回到六张犁捷运站这边开课，依然会以基础的哈达瑜珈课程为主。 不论你是初学者或是长期练习者， 都会依据你的身体状况来帮助你找到适合你的练习方式。 欢迎附近的朋友一起前来练习。 《课程内容》 两堂基础课程，三堂进阶课程。 两堂基础课程，从最基本的呼吸、站、坐、蹲、扭转、前弯、後弯开始， 循序渐进地认识瑜珈的基本运动方法。 三堂进阶课程，专注在上半身肌肉的强化，并试着进入最简单的手平衡「乌鸦」。 用安全的练习方式找到手平衡的重心转移方法。 02/13 认识瑜珈 Introduction 02/15 下犬式 Downward Facing Dog 02/20 朝着乌鸦前进 Road to Crow 02/22 朝着乌鸦前进 Road to Crow 02/27 朝着乌鸦前进 Road to Crow 《课程资讯》 [ 人数限制 ] 12 人 [ 课程时间 ] 每周三和周五 19:45 - 21:15，每堂 90 分钟 (最多 delay 15 分钟) [ 上课日期 ] 02/13, 02/15, 02/20, 02/22, 02/27 [ 课程费用 ] $300/堂，不开放单堂报名 [ 上课地点 ] 《AP SPACE》 [ 上课地址 ] 台北市大安区和平东路三段 123 号 3 楼之一 (六张犁捷运站出口三分钟路程) [ 注意事项 ] 请自备瑜珈垫。场地可以寄放瑜珈垫，但不负保管责任。 上课前尽量保持空腹，最好两小时前不要进食。 保持乾净清洁卫生。 报名方式： Facebook https://www.facebook.com/swaveyp/ Accupass 每周三和周五 (02/13 ~ 02/27) 19:45 ~ 21:15 | 90 分钟 http://www.accupass.com/go/swaveyp01 PTT 站内信 想试上的同学，1/30(三) 有开基础後弯的课程。 18:00 和 19:45 两个时段，还有少数名额，欢迎报名试上。 如果有任何问题欢迎寄站内信或是 facebook 讯息询问唷！ --

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