作者strings (strings)
看板yoga
标题[讨论] 你的瑜珈跟谁学4？
时间Mon Dec 24 16:32:40 2018
嗨 大家好 我是strings
最近瑜珈圈子投下了震撼弹 刚好对应以前的一些经验想跟大家分享分享 所以这篇就暂时
跟师资培训无关罗
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聊聊常规练习课4
你的瑜珈跟谁学？
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先从个小故事开始吧...
「上次介绍你去xx会馆上瑜珈课 人生第一堂瑜珈课 感觉如何？」
人很多耶 大开眼界 而且大家都很厉害 都完全知道动作怎麽做 不过我发现老师上课大部
分都是口令教课 很少跟着做动作
「对啊 很多学生都跟老师的课蛮久了」
我上课常常不知道老师下一个口令是什麽动作 你当初刚开始上课 怎麽知道下一步要做什
麽？
「恩...就看旁边同学做甚麽跟着做吧？」
所以动作都是跟旁边的同学学？？
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看完小故事 有没有什麽想法或感触呢？？
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先说吧 我不是要说口令课不好 而是有没有想过 中间的差异是什麽 是否适合自己
一个二三十人的班 会以口令课居多 因为一方面 老师无法照顾到所有人 一方面 後排学
生其实很难看到老师示范 大班级教学 就很难使用小班级教学的方式
但我认为口令课对有练习经验的练习者 是很受用的 他们需要一个练习的环境 有效率的
序列 和也许一点点的动作跑掉 老师帮忙调整
但对於初学者 认知不深的情况下 也许就不是那麽受用 旁边同学不一定有错 但瑜珈很难
说完美 但至少你所学所看 都该来自你选择该课的老师
其实这个议题有很多可以讨论 但先在这边停笔 留下一些讨论空间
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想问大家 有没有大班级或小班级的上课经验 或是有没有什麽 想法感触呢？
谢谢大家把文章看完
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1F：推 sara941021 : 我觉得初学真的只能先视觉上的模仿，学到後来才是 12/24 18:05
2F：→ sara941021 : 用听口令的去做动作，不然不会进步的，只会停留在 12/24 18:05
3F：→ sara941021 : 看老师同学怎麽做，我就怎麽做。印象中老师也有讲， 12/24 18:05
4F：→ sara941021 : 用听的，不要太依靠视觉 12/24 18:05
5F：推 ju24le : 可能一开始就是习惯小教室上课，後来不太能理解一班 12/24 19:25
6F：→ ju24le : 学生20、30个，一个老师要怎麽教，连看到老师都有困 12/24 19:25
7F：→ ju24le : 难了 12/24 19:25
8F：推 ritaw : 多试一些不同老师的课，有不少老师会讲解动作的细节 12/24 19:34
9F：→ ritaw : ，更厉害的老师，课程设计会让你体验在同一个主题例 12/24 19:34
10F：→ ritaw : 如肩胛骨的稳定 或下腹部的内收 阔背肌的展开等等， 12/24 19:34
11F：→ ritaw : 在一系列的瑜伽体位法里会如何应用。同一个下犬式， 12/24 19:34
12F：→ ritaw : 随着不同主题课程的雕琢下能更加完美。而只给口令的 12/24 19:34
13F：→ ritaw : 老师，就适合用来多练习这些学习到的动作细节。 12/24 19:34
14F：推 gelion : 觉得原po抛出的这个问题很好 我又产生别的想法 就 12/24 19:51
15F：→ gelion : 是以前曾经上过一些课 觉得是老师自己在练习 虽然 12/24 19:51
16F：→ gelion : 他一直在做动作示范(？) 但并没有在观察巡视调整学 12/24 19:51
17F：→ gelion : 员的练习 12/24 19:51
18F：推 hyde396 : 同意！我本来以为老师就该示范，後来发现适当的示范 12/25 00:06
19F：→ hyde396 : 即可，主要应该是调整学员，毕竟瑜珈对身体的反应， 12/25 00:06
20F：→ hyde396 : 初期亟需要老师的协助、让自己的身体记忆。题外话、 12/25 00:06
21F：→ hyde396 : 我上过一个教学很资深的老师，口令下的精准易懂， 12/25 00:06
22F：→ hyde396 : 根本不太需要一直看着老师 12/25 00:06
23F：推 pocata : 几乎从来没上过小班级，是从模仿动作，熟悉之後才开 12/25 00:28
24F：→ pocata : 始慢慢开始追求精准 12/25 00:28
25F：推 Puppy0919 : 自己是比较喜欢小班制的，不喜欢人多的感觉，还有喜 12/25 09:16
26F：→ Puppy0919 : 欢跟老师有互动 12/25 09:16
27F：推 panda80911 : 上课就是为了有老师可以指导阿，从头到尾听口令做自 12/25 10:45
28F：→ panda80911 : 己的，那还不如上youtube看看就好了，搞不好还讲解 12/25 10:45
29F：→ panda80911 : 的比较详细。 12/25 10:45
30F：→ strings : p大 讲到一个我想讨论的关键 上课和自己看影片 有 12/25 21:40
31F：→ strings : 什麽差异 也是口令课容易被诟病的地方 12/25 21:40
32F：→ strings : 回g大 一个理想的课程 确实不是老师一直做动作 如 12/25 21:42
33F：→ strings : 何在示范与调整之间 取得平衡 对老师是个考验 12/25 21:42
34F：推 panda80911 : 也不是口令课不好，而是口令课不适合新手。有很多老 12/25 22:49
35F：→ panda80911 : 手其实大多都可以自己练习了，上课是为了享受那个氛 12/25 22:49
36F：→ panda80911 : 围，单纯口令课让他的动作可以流畅，比较不必为了等 12/25 22:49
37F：→ panda80911 : 待老师指导别人而停留过久，还有一点就是，有人下指 12/25 22:49
38F：→ panda80911 : 令比自己想一套流程来跑还是比较轻松的。 12/25 22:49
39F：推 papillonnini: 上过老师示范整堂课，反而顾着看动作忽略身体，比较 12/26 03:03
40F：→ papillonnini: 喜欢口令+部分示范。同样是口令有些老师的讲法很容 12/26 03:03
41F：→ papillonnini: 易理解，我第一次上的瑜珈就是口令为主的～ 12/26 03:03
42F：推 ying216 : 大班、小班都上过，特别喜欢老师依据个别身体情况 12/26 08:37
43F：→ ying216 : 调整，而不是只下单一指导口令 12/26 08:37
44F：推 noomlluf72 : 大学时跟同学随便跳跳，出社会後去了莴苣，发现有瑜 12/27 00:24
45F：→ noomlluf72 : 珈课^^~一直随便玩到现在 12/27 00:24
46F：推 truthinmind : 我很喜欢口令课 尤其编排的很流畅顺手的 整堂课不 12/27 19:15
47F：→ truthinmind : 用分心去看老师动作 可以更专注甚至沉浸在我的动作 12/27 19:15
48F：→ truthinmind : 与身体的感受上 12/27 19:15
49F：推 anatawei : 我记得我刚开始学瑜伽时事跟印度老师学的 老师中文 12/31 00:37
50F：→ anatawei : 不是很通 解释也没有办法很详尽 但是透过模仿动作和 12/31 00:38
51F：→ anatawei : 老师的调整 以及老师很强调"观察自己的身体" 去学习 12/31 00:39
52F：→ anatawei : 也就慢慢练起来了 现在的我比较喜欢口令课 12/31 00:39
53F：→ anatawei : 印度老师启蒙时一直强调的观察自己的身体影响很深 12/31 00:41
54F：推 only0307 : 跟我学校老师学的 虽然人很多 但是他会下来巡 而且 01/01 10:34
55F：→ only0307 : 动作很少 但是都有到位 01/01 10:34