作者HardnSoft (777)
看板yoga
标题[情报] 90分钟舒缓瑜珈课程-免费体验
时间Tue Nov 20 00:48:34 2018
若此文有不妥之处,敬请依规处理,谢谢您!
若你对比较舒缓,以正位、修复为目标的瑜珈课程有兴趣,
欢迎参加!(请务必事先以站内信报名喔!)
时间:11/25(日)14:30
地点:新竹市东区建中路55号(喜憨儿餐厅)。
在外集合,再带至老师住屋的木板空间。
师资:在台北、新竹教课的Sam老师。
老师是我的朋友,之前为了「救我的命」教我瑜珈,改善我多处
长期的肌肉紧绷、阻止我继续做让膝盖疼痛的错误动作。基於想
帮助众生(XD)的心,以及回应每次教课後学生的热情,老师将
特别先开一堂
90分钟免费体验课程,让更多人--尤其是有瑜珈经
验的学生,亲身感受他瑜珈的不同之处!
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经验分享:我曾因向往瑜珈对身心灵的统合与提升,去过台北名
师课,或是小地方的资深老师课,但却受了伤、对瑜珈失望。後
来在Sam老师课程,缓慢地透过三个小时调整正位後,原本做不到
的双手背後互扣,那一刻我在人生中首次做到了!而过去因姿势
不正确而紧绷的几处肌肉终於得以放松,还变得很想睡,是十分
有别与以往的体验。
综合我的经验,一般老师大多仅在教室前方下指令,未能确认每
位学员的状态,不管是甚麽动作,後背下弯、开合跳等,状态不
一的学员只急着勉强做到老师要求的动作,动作常有错误未能收
效之外,最糟的是,若你跟我一样身体长期缺乏运动、常年姿势
不良,身体已经僵硬得「有如80岁的老人(这是Sam老师说的囧)
」,甚至已有伤,却还是努力又跳又弯,可能就会造成膝盖与脊
椎的疼痛与伤害。
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Sam老师专长在功能性评估後,先以正位与修复为目标,进而提供
肌力与体能训练。所下的动作指令,都是奠基於老师在运动生理
学知识的累积,是有意义、经过老师评估後,对个体状况有帮助
而成的。
如果你还没试过瑜珈,欢迎你来以避免像我一样,第一次瑜珈就
受伤囧。如果你是多年的瑜珈发烧友,更欢迎你来体验差异....
!尤其又是免费的!所以别错过机会啦!
另外若人数太多,将会再开一班喔!
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