作者bird3258 (缺油条的豆浆)
看板yoga
标题[问题] 如何找寻适合自己的瑜伽课
时间Tue Nov 6 20:28:21 2018
从今年约四月开始接触瑜伽，
断断续续遇过几个老师，但始终没遇见特别适合我的，
一边想分享给大家，也想询问大家是如何找到适合自己的瑜伽课呢？
一开始入门瑜伽课，是因为同事揪团请老师到公司上课，
老师很偏重在冥想上，前面会花很长的比例调顺呼吸後才开始动作，
对初学者的我而言蛮受用的。
但後来因为同事们程度不一，有明显感受老师的难度一次次调高，
对我而言其实蛮吃力的，也会在动作转换间导致呼吸乱掉。
最後就因为离职，所以结束了这一阶段。
开始在家附近的运动中心，尝试不同风格的瑜伽课。
我觉得大概分成两类：
一类其实我不太觉得是瑜伽，只是以瑜伽的一些基本动作，
在某些肌群上用力或伸展，做完後常常是因为疲惫而有释放的感觉，
的确还是有达到放松的效果。
另一类的老师比较将重心放在伸展上，是我所喜欢的，
但动作与动作间转换太快，加上人数较多，老师不一定能好好调整姿势。
以上大概是近期的一些心得，
但现在正在为寻找适合的瑜伽课而烦恼着，家里住在永和附近，
如果有适合的瑜伽教室也欢迎推荐给我唷！
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1F：推 kimberly : 有机会的话可以去大型会馆体验不同的课看看 瑜伽有 11/07 04:04
2F：→ kimberly : 分许多流派(?) 都有不同特色 在想你喜欢的是不是vin 11/07 04:04
3F：→ kimberly : yasa流动瑜伽? 11/07 04:04
4F：推 keralay : 倒是觉得你可以先从小班教学开始，先打好基础，以 11/07 08:20
5F：→ keralay : 後才有本钱更安全地去尝试不同的类型 11/07 08:20
6F：推 erotos : 我一开始在国外接触flow yoga才爱上，回台上过几次 11/08 11:20
7F：→ erotos : 让我疑惑的瑜珈就上网研究一番，再上YouTube看影片 11/08 11:20
8F：→ erotos : 才知道只是派别不同 11/08 11:20
9F：推 hyde396 : 永和蛮推柠檬树瑜珈的，淑萍老师的课程设计很流畅 11/08 17:26
10F：推 wuwuie : 柠檬树瑜珈不错，可以试试 11/27 23:25