作者sugarko (想放假)
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标题[问题] 请问怀孕後多久可以恢复练瑜珈?
时间Thu Sep 27 14:06:43 2018
如题
我以前本身就练习瑜珈很久时间了，
现在刚怀孕初期，
大家都说先不要运动
我想问问~
三个月之後，可以开始恢复练瑜珈吗?
那需要特别找孕妇瑜珈，还是上一般初阶的就够了
(我以前是习惯上比较进阶；强度强一点的)
谢谢!
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1F：推 wensday : 问上课的老师吧!像我以前的老师很资深,也可以教孕妇 09/27 14:16
2F：→ wensday : 瑜珈,但她有跟我说过,她不会让孕妇来上她的常规课, 09/27 14:17
3F：→ wensday : 除非是像我是她一手带出来的,她也知道我知道如何保 09/27 14:17
4F：→ wensday : 护自己.她说,如果宝宝好好的,都是父母的功劳,如果不 09/27 14:18
5F：→ wensday : 幸宝宝出了什麽问题,就会都归到老师身上了 09/27 14:18
6F：→ wensday : 也有听过师资训练一半怀孕的,老师直接叫她生完再来 09/27 14:23
7F：→ wensday : 的.还是要看上课的老师觉得如何比较重要 09/27 14:24
8F：推 livability : 上孕妇瑜伽比较安全。 09/27 16:57
9F：→ cynthia920 : 我是没有停一路上到生，老实说有规律练习习惯的人 09/27 21:52
10F：→ cynthia920 : 去上孕妇瑜珈会无聊到夺门而出，建议你在稳定後跟 09/27 21:52
11F：→ cynthia920 : 的长期练习的老师(假设你的长期是真的长不是一两年 09/27 21:52
12F：→ cynthia920 : 那种) 那老师应该很了解你的状况，你也很了解老师 09/27 21:52
13F：→ cynthia920 : 的实力。怀孕不是生病，万事小心风险自负即可 09/27 21:52
14F：推 vetmoda : 前三个月其实可以休息或上静态的课程，一来稳定身 09/27 22:55
15F：→ vetmoda : 心，也不会给宝宝制造太多的压力。然後三个月之後， 09/27 22:55
16F：→ vetmoda : 我建议可以问问老师，跟老师聊聊怎麽开始上课哦！ 09/27 22:55
17F：→ vetmoda : 之前有练习过的人，其实可以怀孕也是可以依照老师专 09/27 22:55
18F：→ vetmoda : 业建议适度上课。但还是万事小心哦 09/27 22:55
19F：推 abamay : 前三个月胎位低前弯容易挤压到，中期胎位上升我是 09/28 08:37
20F：→ abamay : 自己练习，原本印度瑜珈老师叫我去上孕妇瑜珈，不过 09/28 08:38
21F：→ abamay : 看过觉得都在伸展还那麽贵，就自己练点肌力後伸展 09/28 08:39
22F：→ abamay : 我觉得生完再练回以前的强度就好，一切以宝宝为重 09/28 08:40
23F：→ abamay : 不差这40周，初期可以快走跑步机就很好了 09/28 08:42
24F：推 royant399 : 以前在林口的老师有开孕妇瑜珈，觉得蛮值得的，除 10/05 01:51
25F：→ royant399 : 了运动外会教你改善孕期身体的不适 10/05 01:51
26F：推 mandylien : 我一直上欸，我是上印度瑜珈。只是压肚子的动作避开 10/23 19:44
27F：→ mandylien : ，没特别去上孕妇瑜珈。 10/23 19:44