亲爱的灵魂家人们 SATNAAM OM NAMASTE AHO 9月8、9日，我们准备要启动更深入的服务与共振练习" 新月铜锣 启动 每日瑜伽早课 正 式课程开始!" 将分享 瑜伽墙体验课程 阴瑜伽体验课程 铜锣音疗静心体验课程 新月谭崔疗癒圈 连续每日早课启动 瑜伽早课共修 哈达瑜伽-呼吸与冥想体验课程 芳香疗癒瑜伽体验课程 新月铜锣浴 给一起来参与的夥伴们 当天我们与所有的来宾一起相聚共振，欢迎携带食物分享，祝福这个特别的日子，古典吉 他老师、铜锣音疗师，瑜伽老师、精油老师，将一起带给大家各种静心与练习，觉性将在 我们之间一起扬升，邀请您一起来热闹喜乐相聚，让爱满溢到每一个人的心房！ 活动时间表 9/8 10:00~12:00 YOGA WALL 瑜伽墙体验课程(限额12人请先预约 额满候补) 12:00~14:00 休息自由聚会交流(分享食物时间) 14:00~16:00 阴瑜伽体验课程 (限额12人请先预约 额满候补) 16:00~18:00 休息晚餐自由聚会交流时间(分享食物时间 我们会准备瑜伽香料绿豆饭) 18:00~20:00 哈达瑜伽 呼吸与冥想体验课程 (限额12人请先预约 额满候补) 20:00~21:00 新月谭崔疗癒圈冥想与 连续每日早课启动 21:00~04:00 夜间休息(空间提供盥洗及打地舖) 9/9 04:00~06:40 昆达里尼瑜伽每日连续早课共修 07:00~09:00早餐聚会(分享食物时间 我们会准备瑜伽节早餐) 09:30~11:30 铜锣静心声音疗癒课程 (限额12人请先预约 额满候补) 12:00~14:00 午餐休息自由聚会交流时间(分享食物时间) 14:00~16:00 芳香疗癒瑜伽体验课程 (限额12人请先预约 额满候补) 16:00~18:00 休息晚餐自由聚会交流时间(分享食物时间 我们会准备瑜伽香料绿豆饭) 18:00~19:00 新月铜锣浴 `````````````````````````````````````````````````````````````````````````````` `````` 活动介绍: YOGA WALL瑜伽墙 / 课程指导师:FRANK老师 瑜伽墙最初由瑜加大师BKS Iyengar设计，以绳索的形式连接到墙钩上，以帮助学生进行 各种瑜伽体式（姿势）。 演化之後更完善的设备搭配不同的专业辅具，可提供多功能的辅助用途，站姿、扭转、前 弯、後弯、倒立…等动作，老师的特别指导下，可帮助练习者正确安全完成动作并深入停 留，达到特定的疗癒功效。 让练习找到更好的平衡、重心与方向感的延伸。 更进一步调节身体正位，帮五脏六腑回到适当的位置，使全身血液更容易回到心脏、头脑 ，减轻心脏负担、改善血液循环。特别是对於脊椎延展，回复脊椎骨节间原有的空隙，舒 缓下背痛、椎间盘突出的压迫感与放松肌肉有益处。 并能结合 皮拉提斯- 健身 – 治疗 需求帮助学员调和身心训练 `````````````````````````````````````````````````````````````````````````````` `````` YIN YOGA 阴瑜伽 / 课程指导师:Sophia 老师 老师 这个慢节奏的瑜伽，让身体长时间保持在帮助身体舒缓及释放压力的姿势及体式，配合呼 吸与放松 对於初学者来说，每个动作可能有45秒到2分钟之间的练习;更高级的练习者可以在一个体 势中停留五分钟或更长时间。 阴瑜伽姿势对身体的结缔组织 - 肌腱，筋膜和韧带 - 施加适度的压力，可增加关节的循 环并提高柔韧性。 Yin Yoga是一种更为冥想的瑜伽方法，旨在培养内在宁静的意识，并让这个相互联系的舒 适品质传递。 `````````````````````````````````````````````````````````````````````````````` `````` 哈达瑜珈-呼吸与冥想 / 课程指导师:Angel 老师 在本课程中我们透过瑜伽体式舒展身体， 并以哈达瑜珈经为本，更深入的认识瑜珈呼吸法， 并配合灵气或颂钵帮助放松， 达到完全的休息， 平衡课程中所创造出来的能量； 最後将透过慈悲观或梵唱的练习， 培养心的柔软并带来内在的喜乐和放松。 瑜珈就是连结，透过呼吸和姿势让身体重新遇见心灵，进而能够让垫上的练习融入生活； 愿我们在瑜珈中获得的一切美好，能有更多机会一起分享。 `````````````````````````````````````````````````````````````````````````````` `````` 铜锣静心声音疗癒课程 / 课程指导师:红婴 老师 透过身体的律动与调整呼吸 让我们的身体与意识 都能够调整到一个最佳的状态之後 再轻松自在的进入铜锣声波的旅程 来跟我们的五脏六腑产生共振共鸣,达到身心平衡的状态 这是一个轻松自在的课程 是给身体一个休养调和的机会 是给身体一种与宇宙频率和谐一致的情境 也希望能够有更多的人 有机会透过这种方式 来帮助我的们身心回到一个放松与平衡的状态 让我们拥有强大的内心力量与心理素质 来享受生命 来体验与包容生命中的一切 主要课程内容： 1. 净化身心呼吸法 2. 身体律动 3. 静心活动 4. 铜锣浴 `````````````````````````````````````````````````````````````````````````````` `````` 昆达里尼瑜伽每日早课 Sadhana 9月9日的清晨，我们会开始连续每日早课的共修服务，这是一个持续每一天的免费活动， “一个人曾经这样说Sadhana：”一旦Sadhana完成，没有什麽应该会在你上发生。“我说 ，’不，当Sadhana发生，一切都应该发生在你身上，而你应如一个胜利者般出现，你应 该胜利的出现！“这就是Sadhana给你的。它不是一个神给你的书面保证。一个人做Sadha na建立他自己强大的人格，他可以征服任何东西！这就是为什麽我做我自己的Sadhana。 我已经做了好几年了。即使是现在我还是这样做。有人问我，’你是大师，你为什麽要做 Sadhana？’我说，’为了保持大师！“”～Yogi Bhajan .. `````````````````````````````````````````````````````````````````````````````` `````` 什麽是早课(Sadhana)? 早课(Sadhana)是每日灵性修持。 如果你正在寻找并了解有关於昆达利尼瑜伽的全貌，Sadhana就是底线。 如果你问任何老师昆达利尼瑜伽中最重要的部分是什麽? 他们会说“Sadhana”。Sadhana是心灵和身体这两个门徒为灵魂服务。 在水瓶时代的座右铭是：“我知道，所以我相信。 ”为了了解，一个人必须从个人的经验去诉说， 所有的瑜伽知识，锻链，冥想，内省，疗癒等.必须被放在Sadhana的练习里。 你必须自己去经历昆达利尼瑜伽广大的教导。 迈向卓越的三个步骤是Sadhana、Aradhana和Prabuphati，这意味着纪律、态度和精通。 Sadhana需要每天去做的纪律，对大我开展态度的成长将在这个境界来到，而且它会引领 你精通你自己。 Sadhana是一个你与自己真正关系的每日承诺。 `````````````````````````````````````````````````````````````````````````````` `````` 芳香疗癒瑜伽/课程指导师:Echo 老师 目前的你，一切都好～也许结束了一段烂毙了的恋情，也许还掉了ㄧ大笔贷款，也许有了 趟悠闲的渡假，领着还不错的薪水，过着有灵性和艺术滋养的生活...看着迷恋诚品的人们 ，有点儿不屑的嘴角上扬！ 偶尔，你会取笑自己的假掰，嘲弄一下虚有其表的伪文青，也对所谓文化圈的壁蝨们嗤之 以鼻～ 有那麽点儿实力的你，其实不在意别人的评价，也不需要掌声，过得既随性而自在。你知 道要自律的练习，也不想理会酸民，你有着自己肯定自己的着力点，也不会盲目的到处参 加工作坊去累积所谓的见识和实力～ 这一切都好...而且目前并没有所谓负面能量，你知道你走过了生命中种种的低潮，注意的 闪躲情绪勒索，熟捻的用着通俗大众心理学的名词，也帮助许多朋友走过他们各自的重大 困境...... 但是，总觉得少了点什麽，是南瓜汤里的黑胡椒？还是薄片披萨的油醋？感觉自己有点儿 像过度酸甜的柠檬塔，厚重而造作的匠气让人焦虑。 说不上来的失衡感，让你开始陷入一个漩涡。灵感无法随心而至，实在令人沮丧；找不到 原因的瓶颈，又让你陷入恐慌。忍不住的又开始一个没有效率的思考，这种感觉实在令人 既恐惧又不爽... 於是你明白了，轨道外的另一个轨道，你必须去发现它，而这就是，自我探索的乐趣所在 ～永远不会停止，是折腾也好，是挑战也罢，你高兴接受很好，想逃避也逃不掉...这是个 ，一直到死也不会结束的课业，你终於知道要如此的理解！ 准备好迎接灵魂精油特调了吗? 我们将在瑜伽的练习中开启更高的觉知力，发展及平衡脉轮与气场，帮助我们身心灵的调 和与更进一步看见更高版本的自己。 `````````````````````````````````````````````````````````````````````````````` `````` 新月冥想音乐疗癒圈 / FRANK SAT SIRI 老师 在新月时一切回归起始。 现代生活使我们许多人的生活与大自然完全脱节，这可能是人们感到迷茫，悲伤和与他人 疏离的主要原因之一。当你用一些非自然的东西取代自然;清新的空气、阳光、在大地上 散步，享受凉爽的微风或在海洋中畅游，用我们所谓的技术去吃乾净的食物和水;和空调 ，人工照明，注视手机，电视或电脑屏幕以及吃垃圾食品 - 结果得到的是'不安'或与我 们的自然健康和活力失去连结与和谐。我们已经脱离了季节，周期和元素，这对我们的负 面影响可能比我们意识到的要大得多。 瑜伽意味着身体，心灵和精神的结合或统一，真正的瑜伽是整个宇宙的唯一性，包括我们 居住的地球。重新接触地球和我们所处的大自然的以及自然的循环并不困难，它首先是一 个决定，然後是一点点有意识的焦点。调整与月球的连结阶段是重新连接宇宙自然流动和 与自己和平相处的一种方式。 Yogi Bhajan教导我们的生物反馈月亮的一个周期---从新月移动到满月，然後从满月移动 到新月。用月亮来当作指引很简单。你可以在大多数夜晚在天空中看到它，只需要一点点 知识，你就可以清楚地了解自己和他人。月亮的周期与我们的更高意识有着特殊的关系。 在满月或新月期间，更容易获取并消除深层情绪障碍。 【新月谭崔疗癒圈冥想】 这个疗癒圈冥想用於产生极大的疗癒力并发送给圈中的每个人或是远距的人。此冥想只在 满月，新月或新月後第11天才做。人数至少11人。 【新月冥想铜锣浴】 新月是月球周期的第一天，月球能量最弱，我们的腺体处於低潮，就像我们的能量一样。 这是一个美好的一天，做专注於积极性的冥想，这样你就可以充满力量来充实你的新意图 。 Yogi Bhajan教导说，在新月时，作禁食练习和喝一些柠檬和水是有益的，因为新月能 量将帮助你排毒。这是一个新的开始时间和种植意向种子的好时期。 新月是开始任何新事物的好时机，尤其是你想要做40天的冥想。通过在新月开始或在新月 和满月之间的任何时间，它在某种程度上更容易保持承诺。使用新月的月球能量，特别是 如果你很难坚持连续40天的冥想练习，这会是一个很好的开始。 `````````````````````````````````````````````````````````````````````````````` `````` 报名表单:https://goo.gl/GM3WjR FB页面:https://goo.gl/2Jfwsz FB活动页面:https://goo.gl/nxZ5Pb 网页版:https://goo.gl/nuXTqT (图文较详细) --

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