[林口 - 简单。瑜珈] 瑜伽观点看物理治疗复健 - 免疫风湿科物理治疗 图文好读网页版: http://simpleyogaeveryday1.blogspot.com/2018/08/blog-post_16.html 两个月物理治疗复健经验谈: 会来到这里，是因为公司健康检查後，医生推荐，这位医生是免疫风湿科退休医师，退休 後自行开的诊所，因为免疫风湿科的病患，通常都是免疫系统的问题，所以很多会有关节 疼痛，或其他莫名其妙疼痛，所以会采用物理治疗。一开始医生怀疑是梨状肌的问题，当 时对这名词很陌生，觉得迈入第四年的疼痛可能会有解了嘛?就开始自费治疗，一次1000 元，一周做两到三次，当时医生还问我这样子的费用负担的起嘛?我也只能牙咬着说可以 了，因为没法坐着全身痛的毛病已折磨了四年了。 这间诊所在当时就可以媲美现在的医美诊所，有美轮美幻的大厅，每一次都要先录走路的 姿势，有从头顶往下拍，从正前方拍，再来决定下一次要做什麽样的治疗，诊间里有一般 的物理治疗会有的机器，跑步机，脚踏车，拉腰颈，也有弹力带等等，比较特别的是有一 些特制的仪器，是别的地方没有的，每一次去做的项目都不一样，有时会将我固定在架子 上，用很特别的方式固定我的身体，训练我平时不会用到的部位，也有练习呼吸，甚至有 次告诉我不要用腹式呼吸，要先用肺呼吸，在那边看到的都是些大老板贵妇在那边做复 健，有次听到某位贵妇问物理治疗师说这位妹妹看起来很年轻为什麽会在这(指我)，物理 治疗师就小小声了回覆一下，其实我在旁边都有听到欸，我曾问过我回家都不用自我练习 一些什麽嘛?物理治疗师都说不用，因为过去教过病人回家做，但病人都没有做，所以来 这里做就可以了，就这样子两个月後，病情没有什麽起色，那时已经痛到无法在工作了， 所以就跟公司告假一年到加拿大去休养，就没有在继续了。那时跟物理治疗师比较熟之後 ，他们其实有私下说若是我无法负担这费用，其实可以跟医生说的，因为医生开这间诊所 其实是做慈善没赚钱的，是靠出租楼上的房子来支付这诊所的开销的，一开始我有发现他 们的诊疗单上，原本是写2200，但划掉写上1000，大概就是这道理吧，但是我脸皮薄，不 好意思说负担不起啊。 以瑜伽观点来看物理治疗: 这边的物理治疗的优点是很讲求科学数据的分析，所以每一次的走路录影记录就是下一次 要安排什麽复健的依据，比较特别的是这边的治疗有呼吸的练习，但局部的物理治疗相同 的缺点就是，没有整体性的训练，也没有告知生活上行走坐卧要如何调整，没办法在家自 行练习，所以效果依旧不佳，身体僵硬无法坐的疼痛问题还是很严重。建议要整体与局部 交叉练习，整体舒缓伸展其中之一的运动就是瑜伽的温和体位法练习，而一般市面上大都 只强调高强度的体位法就不适合身体有状况的人，有可能强度太强反而会造成反效果，身 体更疼痛，在还未接触修复瑜伽前，有去健身房附加的瑜伽课上过一次课後，上课人数超 过20位，老师无法照顾学生，体位法的练习也都属於强度偏强的，所以练习完後，身体反 而更疼痛了，老师并不了解学生情况所编排的课程当然无法适合身体有状况的学生。修复 瑜伽的学生人数最多在6~12人以下，并且上课之前老师会先了解学生身体状况来编排课程 ，若是无法做到的体位法，会告知用什麽样的体位法来取代，保护身体不受伤，也可以达 到练习的效果，并且以温和但一样有效的方法来练习体位法。过去曾经想参加救国团的瑜 伽课因身体有状况被老师拒绝，在当时我几乎没有一种运动可以做，身体每日又极度疼痛 ，这也是为什麽後来我对修复瑜伽情有独锺的原因，课程高度客制化，并且正确的起行坐 卧是解决酸痛的方法的根本。 *本文纯粹自身经验讨论当时接受物理治疗优缺点，提醒您有病痛要先就医。 从今天开始，一起来练习瑜伽吧 ~Namaste~ 课程时间:每周一四晚上7:30~9:00 地点:桃园龟山文二三街46号(明珠NO2，林口长庚旁) 面谈与试上一堂费用:500/堂，报名後可抵学费 团体课程费用:$3200/8堂，$8400/24堂，(每堂课程长度为90分钟以上) 请来信索取报名表:[email protected] FB: https://www.facebook.com/SimpleYogaEveryday/ ※ 编辑: jawtina (61.219.48.112), 08/16/2018 19:34:39