活动详情 https://goo.gl/forms/GLHdfzGzIhDJibMT2 影片参考 https://youtu.be/cRaSv4-3fQU 1分钟认识禅柔运动 https://youtu.be/SdfX3Z-XY8A 你认识禅柔运动吗？ 你以为是宗教活动吗？ 禅柔运动是以脊椎螺旋为宗旨，有系统的脊椎和周边关节疗癒动作，来锻链核心和平衡身 心，「禅」是指静下心察觉自己的身体。 GYROKINESIS，最早期的原名为 “yoga for dancers”， 在台湾被翻译为「禅柔运动 」或「脊椎螺旋运动」或「脊椎多面向运动」。 由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath创立，结合了瑜珈、太极、舞蹈、体操等运动，发明 出此套有系统的脊椎与周边关节疗癒动作，锻链核心与平衡身心。 禅柔运动是一种流畅的全身性运动，可以站着做、坐着做、躺着做，只要有一张椅子或一 张地垫就能运动。 禅柔运动强调由内在核心的力量，连结到外在脊椎和四肢，流畅动作转换与以呼吸刺激身 体不同的能量中枢达到自我神经放松与自我关节松动，同时锻链与伸展不同的肌筋膜与身 体筋络，减少身体在日常生活活动的负担。 每个动作之间不同的呼吸节奏与方式，可激活神经系统，能量系统以及提升血液循环，改 善代谢。 适合对象 1. 肩颈酸痛低头族 2. 久坐久站上班族或学生 3. 欲改善体态者，如驼背姿势不良等 4. 欲培养运动习惯者 5. 欲增加柔软度者 还是不懂禅柔运动是什麽吗？ 8/17体验课程，半价优惠，快来亲身体验 8/20前报名正式课程享早鸟优惠 ACRO瑜珈空间 x GYROKINESIS禅柔运动 星期五 上午10:00-11:00 欢迎报名 https://goo.gl/forms/GLHdfzGzIhDJibMT2 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.230.86.201 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1534260190.A.82E.html ※ 编辑: Charlene20 (36.230.86.201), 08/14/2018 23:44:38