作者Smigameo (Smigameo)
看板yoga
标题[心得] #高雄瑜珈 小心得大体验
时间Mon Aug 13 14:33:39 2018
已年迈30，是位小小网路工程师
半年前因为工作需求时常外派，
除了劳命奔波，剩下的时间也是使用电脑....
长期下来，导致身体的姿势不正，时常腰酸背痛....
平常也抽不出时间运动，只能靠着保健食品、酵素来平衡健康
主管给的压力吃不消，睡眠品质也差到一个极致!
再进一步就到忧郁症的我，2个月前终於出嫁了
正文开始哈哈
老公要求我辞掉工作，回高雄老家专心养身子，才能生宝宝
於是带着我去报名「瑜悦运动」，是一间去年新开的瑜珈教室
他与老师详细沟通协调後，替我安排了一系列的课程规划↓
1.艾扬格系列课程
2.TRX核心课程
3.铜锣浴课程
首先透过基本的艾扬格开始熟悉瑜珈动作，并打好基础，
并一个礼拜搭配一堂TRX建立核心力量，逐步调整体态，
最後再加上一堂铜锣课程，放松身心改善睡眠品质。
不管专不专业，我觉得这系列课程，彷佛为我量身订做的!
附上课程表
https://imgur.com/zLzUVxa
然而收费....
原本柜台小姐非常细心且详细的推荐我们年约，
後来老公害怕我适应不来，就选择了两个月的短期约开始
况且平常就没有规律的运动习惯...所以说罗，大家要评估好自己的情况压
因为你!真!的!不!能!确!定! 适!不!适!合!自!己!
总之 先养成运动的习惯後再转成年约了吧~~
(呵
最後想跟大家分享关於我在「瑜悦运动」的一些见解
我不知道其他间的瑜珈教室是不是跟这间一样
上课使用的辅具、瑜珈垫非常新，上课上的使用会我感到舒服
https://imgur.com/oaqM62L
在我上艾扬格课的时候，老师会不断的给予鼓励，更是激励你越做越好，莫名的就不会想
放弃
当动作做不来时，老师就在旁边扶着我，小小声的加油，让我充满安心
不会说太多的专业术语，会利用旁边的辅具让我安全的练习
https://imgur.com/xeRDdve
教室宽阔，不会让人有压迫感，旁边来的妈妈们也非常热心，这里就像一个家。
而TRX老师会针对各个肌群设计不同的动作，如果想雕塑马甲线、翘臀的女人们!!!
我觉得是另类的修饰线条，不会让你感到吃力，老师说还有瘦手臂的效果!!
还真有吸引到我这老女人XDD
https://imgur.com/4RSWDio
铜锣浴的身心课程我更喜欢，没有太多的姿势，课後也有放松的感觉
当老师打铜锣声时，大脑思绪就像被清空一般完全归零
身体自动进入一种安全放心的睡眠状态，
感觉到自己的打呼
没想到曾经辗转难眠的我，竟然在当下没多久就自动进入梦乡
这真的是头脑无法理解的事!!!!!
https://imgur.com/cuypp2J
PS.上课前请徵求老师同意，才能拍照!
和大家分享一下上课空间~
https://imgur.com/rcSeN3b
空间舒适没有压迫感，
厕所在外面，有休憩区，两间教室，男女淋浴间等等
https://imgur.com/Hw8FVsb
对了!是室内的淋浴间唷!
每次课堂结束冲个热水澡真的非常舒服
https://imgur.com/IYzQM5r
再来一点黑咖啡，和妈妈们分享一些生活大小事
就这样结束是不是不太过瘾XDD
总之 我觉得这里给了我 家的感觉 。
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1F：推 neng0814: 谢谢分享 瑜珈是一种心灵上的陪伴 08/14 10:35
2F：→ neng0814: 每个瑜珈教室都有很厉害的老师 08/14 10:36
3F：推 sunny0215: 室内的淋浴室 很加分 08/16 11:55
4F：→ sunny0215: 想知道费用哈 08/16 11:55
6F：→ vincenthsu05: 我妹前阵子刚入门 08/16 14:05
7F：→ vincenthsu05: 瑜悦运动蛮适合新手的哦 08/16 14:06
8F：→ vincenthsu05: 很喜欢Kenny老师的课 08/16 14:07
9F：→ vincenthsu05: 每次她下课都会跟我分享 课程学的姿势 08/16 14:07
10F：→ vincenthsu05: 於是我也就趁机学习了 08/16 14:08
11F：推 Vanvanna: 铜锣浴很罕见耶 08/16 18:40
12F：→ Vanvanna: 谢谢分享~~ 08/16 18:41
13F：推 Linginging: 想知道费用 08/17 10:07
14F：推 kylindance27: 谢谢分享 08/17 18:03
15F：推 Annabell318: 瑜珈真的可以慢慢改善腰酸背痛 08/22 18:20
16F：→ Annabell318: 甚至是驼背 08/22 18:21
17F：推 juyi7: TRX好吸引人，最近在找有TRX的教室。 08/25 11:29
18F：推 niyuani: 想知道trx 他跟健身到底差别在哪里呢? 08/29 16:16
健身是练肌肉 trx是核心肌群
可多多上网找文章唷
19F：推 tree701: TRX好像最近很流行 想知道+1 08/30 19:03
20F：推 sasaline: 高雄好少心得哦QQ 09/03 18:57
21F：→ sasaline: 想知道收费~不知道打电话去问会不会被缠上 09/03 18:58
有这麽夸张嘛哈哈
应该是不会的!!柜台人都很亲切~
22F：推 goingaround: 推室内淋浴室 之前去体验还有室外露天的 09/04 19:04
23F：→ goingaround: 但其实练完瑜珈 不建议直接洗澡哦 09/04 19:04
24F：→ goingaround: 想知道南部收费方式+ 09/04 19:05
----谢谢大家的回馈~~~
这边统一告诉大家收费的方式
因为瑜珈的收费方式都很不透明
有询问过店家是否可让我公开
店家告知可以说明
有分单堂卡、两个月短期约、年约(月缴、年缴)
可以依个人的生活习性去安排课程唷!
※ 编辑: Smigameo (61.227.197.189), 09/04/2018 20:13:11