作者asmallkau (这只是一个平凡的ID = =+)
看板yoga
标题[请益] 有关拜日式第六式的障碍
时间Mon Jul 23 22:05:31 2018
我在网路上看影片学习拜日式
我发现我从第五式到第六式当中的转换有障碍
影片中老师是肩膀往前超过手指头
胸膛下降贴地
我降不下来卡在半空中 = =
这个部份有办法做点什麽动作让我可以哪边比较松开然後方便往下降吗？
或是我该怎麽做比较好降呢？
谢谢各位。 O.Q
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1F：推 sara941021: 是不是手掌距离太近导致卡住？ 07/24 02:26
2F：推 kuoyuri: 会不会是手臂或前胸无力? 可以先试试看膝盖跪地 07/24 13:39
3F：推 gelion: 觉得你可以拍影片? 比较知道你描述的是什麽状况 07/24 22:38
4F：推 pancala: 你手肘是往两侧开吗？这里要把手肘朝向脚方向，往身体夹 07/25 14:09
5F：推 c1inique: 以前也有一样的问题！後来跟男友请教伏地挺身，发现是 07/26 00:36
6F：→ c1inique: 重心在过程要往前，不要一直只想着往下 07/26 00:36