「我开始在做核心训练了，我到底有没有练到呢？」 「网路上教的核心招式，每天做就好了吗？」 「我平常的活动是_______(跑步、坐式生活、跳舞、需要负重…)，我的核心够力吗？」 「我可以做棒式两分钟，应该不用再锻链了吧？」 你也有上述的疑问吗？随着核心训练的谈论与相关课程持续发烧， 许多人在听闻核心的重要性之後，也渐渐开始进行锻炼， 不过在进行核心训练一段时间後，或是对於刚起步的民众们， 常常会出现一些不知该从何处获得解得的疑惑。 这次的讲座将告诉大家核心训练有哪些训练目标， 例如活动度、耐性、抵抗不同方向外力的能力……等， 针对不一样生活型态的人们有哪些类型的动作是不容忽略， 也挑选了几个动作让大家一起试试看，帮自己的核心做个小小的健康检查， 俗话说的好：知己知彼，百战百胜！ 有健康的核心，帮助你战胜身体面临的各种挑战！ 讲座时间：107/07/14(六）11:00-12:00 讲师简介：谢迪亚 物理治疗师 STOTT加拿大国际皮拉提斯证照垫上与矫正床一级合格教练 国民健康署运动保健师/高龄团体活动带领讲师/皮拉提斯教练 讲座地点：癒健物理治疗所（02）33936068 台北市中正区金山南路一段65-2号3楼之一 FB专页：https://m.facebook.com/EmpowerPhysiotherapyClinic/ 报名表单：https://goo.gl/JH8EEp --

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