<在开始核心训练前你需要知道的事> 最近一直腰酸背痛，医生建议我加强核心肌群； 朋友说他在健身房锻链核心肌群让他拥有六块肌； 隔壁阿姨说昨天在电视购物台买了一台核心训练机……， 最近正夯的核心肌群，到底真面目是什麽？真的有那麽重要吗？ 大家蜂拥进行的核心肌群训练有百百种，真的有训练到吗？ 我做起来反而更酸痛是正常的吗？ 核心肌群训练是近代身体保健中的共识，从伤後的复健到增进运动表现， 皆需要核心肌群的训练。因为核心肌群不仅能稳定我们的脊柱以对抗生活 中的外部压力外，也作为身体任何动作的动力链力量轴心。 也因此坊间的训练方法层出不穷，常常让人无所适从， 本次的讲座将整理出你需要知道的背景知识、 核心肌群自我观察的小撇步， 希望能帮助你选择对自己安全、有效的训练方式! 讲座时间：107/05/26(六）10:00-11:00 讲师简介：谢迪亚 物理治疗师 STOTT加拿大国际皮拉提斯证照垫上与矫正床一级合格教练 国民健康署运动保健师/高龄团体活动带领讲师/皮拉提斯教练 讲座地点：癒健物理治疗所（02）33936068 台北市中正区金山南路一段65-2号3楼之一 FB专页：https://m.facebook.com/EmpowerPhysiotherapyClinic/ 报名表单：https://goo.gl/NLJ2nv --

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